适合夏天做的幾款營養又好吃的粥-tft每日頭條

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥

生活更新时间:2025-01-08 09:36:58

入了秋了之後，泛着絲絲的涼意，早晨出門伴随着微風，惬意的不得了。

秋季的早餐大家可以多喝些粥，比如雜糧粥就是很不錯的選擇，雜糧粥的營養很豐富，可以給人體提供所需的營養，還對脾胃有好處，粥軟糯可口，滋潤易吸收，對于老人孩子來說，吃上一碗熱乎乎的雜糧粥，不僅可以提升食欲，還能促進消化。

煮粥的話也很方便，可以去前一天晚上，将雜糧洗幹淨放在電飯煲預約号，第二天早上就能吃到熱乎乎的粥了，簡單又省事兒，常吃健脾養胃氣色好，下面分享一道五谷雜糧粥的食譜給大家，大家可以參考一下。

五谷雜糧粥（預約版）

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥（多給家人喝雜糧粥）1

配料:

大米、小米、黑米、糯米、燕麥米、黑豆、紅豆、花生米、紅棗、糖

烹饪步驟:

1.食材備好（材料根據家中人口而定）

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥（多給家人喝雜糧粥）2

2.把食材淘洗2到3次，倒進電飯鍋内

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥（多給家人喝雜糧粥）3

3.再加适量的水

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥（多給家人喝雜糧粥）4

4.蓋上鍋蓋，按煮粥健，再按預約。（預約時間根據大家洗米的時間定）

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥（多給家人喝雜糧粥）5

5.早上起來就有美味的粥喝。再放點糖調味

适合夏天做的幾款營養又好吃的粥（多給家人喝雜糧粥）6

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