脂肪肝在臨床上是比較常見的一類肝髒系統疾病。對于脂肪肝的發生往往與肥胖和不良的生活方式、飲食習慣有密切的聯系。而對于脂肪肝,飲食和運動是非常重要的。 我們今天要學習的内容就是“脂肪肝的飲食禁忌具體有哪些?” 大緻有以下幾個方面: 第一,避免吃一些煎炸類、燒烤類、油膩的大肉類以及含油脂較高的一些肥膩的肉食類。這類食物能夠加重内髒脂肪的增生并且導緻脂肪肝越來越重。
提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食,特别要減少脂肪的攝入量。如動物性脂肪的攝入量,提倡多吃新鮮水果、富含維生素的食物。具體地說,首先,要戒煙、戒酒。其次,如果吃雞蛋,每天不要少于2個。不要吃動物内髒。平時飲食方面要有規律,盡量不要在睡前吃東西,也不要吃太多的食物。
建議,輕微的脂肪肝,通過飲食控制和适當鍛煉就能改善,可以用護肝藥,調脂藥,平時飲食宜清淡,忌食肥甘厚味和辛辣刺激性食物,忌油膩,多運動。
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