兒童肥胖預防科普知識?本期專家：北京中醫藥大學東方醫院兒科 馬佳 吳力群 薛小娜，我來為大家講解一下關于兒童肥胖預防科普知識?跟着小編一起來看一看吧!

兒童肥胖預防科普知識

本期專家：北京中醫藥大學東方醫院兒科 馬佳 吳力群 薛小娜

今天，我們将直接以問答的方式來帶您了解兒童肥胖，兒童肥胖有哪些危害？如果避免？

1. 肥胖會遺傳嗎？

科學家們發現，部分基因與肥胖相關，提示父母肥胖可能會遺傳給子代。但是更重要的是，肥胖的生活方式及飲食運動習慣也會潛移默化的影響兒童，最終導緻兒童肥胖。所以存在肥胖狀态的父母應該有意識的學習和了解正确的生活方式及良好的飲食行為習慣，為兒童提供健康的生活環境，為兒童樹立正确的榜樣。

2. 如何診斷肥胖？

主要的評價方法主要有：BMI（身體質量指數，計算公式為：BMI=體重(kg)/身高(m)2)，身高别體重（weight for height），體重等。因為兒童正處于生長發育期，一般可通過相關量表對兒童是否存在肥胖狀态進行評估。

3. 肥胖會有哪些危害？

肥胖不僅可以合并多種代謝性疾病，如高血壓，高血脂，高血糖等，導緻相關心腦血管疾病，脂肪肝等，肥胖本身還會對關節骨骼造成影響，導緻抑郁情緒等。近期研究表明，肥胖與免疫及腫瘤相關疾病也存在密切關聯，同時肥胖也是重症呼吸系統疾病的重要危險因素。在兒童期，肥胖也與兒童腺樣體肥大、性早熟、多囊卵巢綜合症等疾病密切相關。

4. 兒童在飲食方面應該注意什麼以避免肥胖呢？

在飲食種類方面，應該按照膳食金字塔的原則，均衡營養，少油鹽、少調料、少食甜食、少油炸食品等高熱量，超加工食物。在飲食習慣方面，應該固定三餐，避免進食速度過快，避免晚飯後加餐。

5. 在生活習慣方面要注意些什麼？

平時應注意适當進行體育活動，縮短靜坐時間。養成早睡早起的睡眠習慣，保證睡眠時間及睡眠質量。保持愉悅的心情。

6. 小朋友需要減肥嗎？

小朋友們正處在生長發育期，需要大量的營養物質來支持身體快速的生長發育需求，但過剩的營養物質供給也會造成肥胖的情況，導緻相關疾病的發生。因此，當小朋友們出現肥胖狀态時，建議在醫師指導下健康減重。

7. 在兒童減重過程中，家長需要注意什麼呢？

應該認真學習肥胖相關科普知識，定期監測兒童體重，在專業醫師的指導下，綜合通過飲食，運動，生活方式等逐步減重，不應該追求速效或不健康的減重方法。在減重過程中，也應該積極的鼓勵兒童，良好溝通，為兒童樹立健康的生活觀念。

8.兒童單純性肥胖的中醫幹預治療有哪些呢？

體形的胖瘦受先天禀賦的影響，中醫早在《黃帝内經》中就記載“人有脂、有膏，有肉”，脂膏形體即為肥胖。人體物質能量代謝與髒腑功能有關，若髒腑功能失調，導緻痰濕、膏脂聚積體内，則會引起肥胖發生。兒童單純性肥胖除了飲食調整、運動療法等方法外，中醫調理脾胃肝腎功能，化濕滌痰，配合針灸及耳穴壓丸等，能起到預防和改善兒童肥胖症的作用。

來源： 光明網中醫頻道

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