指導專家：宋代義 重慶醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任中醫師

天熱還吃辛辣油膩 痘痘找上門

近來，有讀者向記者頻頻抱怨，說因為上火長了滿臉痘痘，不知道可用什麼代茶飲來緩解。重慶醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任中醫師宋代義指出，愛長痘和季節、飲食都有關系。

他表示，如果此時再加上貪食辛辣麻辣的油膩飲食，臉上皮膚更要“發脾氣”，不僅油光滿臉還痘痘頻發。“體内油脂代謝功能失調，油脂移至皮下，導緻臉部表皮毛孔堵塞，也會使面部出現發炎、紅腫甚至流膿的現象。”

宋代義強調，在中醫看來，這樣一些長痘的症狀是體内有熱毒的表現，因此需要用清熱解毒、清熱涼血的方法來應對。

清熱解毒茶 對付四月的上火痘

生地、麥冬、丹皮、赤芍、金銀花、連翹、夏枯草等，均為清熱、解毒、涼血的常用藥，可以說都是“戰痘”妙計。宋代義建議可取3~4種藥材，各10~15克，加适量水煎服。此外，還有幾杯清熱好藥茶也是宋代義特别推薦的。

三葉茶：鮮藿香10~30克、綠茶10克左右、青蒿15克，裝入保溫杯中用沸水沖泡飲用。藿香方香化濁、驅除暑濕；綠茶清熱解毒、降火消暑；青蒿苦寒，清熱涼血作用強，因此用量不宜太大。可見，此三葉茶不僅清火還有助祛濕，如果痘痘能擠出白色膿液，就表明兼有濕熱，用三葉茶正好對症。

三花茶：金銀花、菊花、茉莉花、綠茶各取适量，裝入保溫杯中，倒入鮮開水，泡10~20分鐘後可飲。春天是疏肝解郁的季節，宋代義指出，肝氣郁結也易生火，三花茶有疏肝解郁的作用，綠茶清熱，因此這款茶特别适合女性在春季緩解痘痘。

茅根荸荠湯：鮮白茅根40~50克（幹品用30克）、荸荠40~50克，将白茅根洗淨，荸荠去皮後切成片，加水煮10分鐘後飲用；或者，也可将準備好的白茅根和荸荠放入保溫杯中，沸水沖泡10~20分鐘後當茶飲。白茅根、荸荠都有清熱解毒的作用，同時對于上火引起的面紅目赤、大便結燥也有改善的效果。

“若感覺瘙癢，可在上述藥方中加入紫荊皮10~15克熬水喝，因為紫荊皮有祛風止癢的功用。”宋代義提醒，上述藥茶可連續飲用10~30天，症狀消除即停用。

多飲水食清淡 也是“戰痘”妙計

要想“火氣”遠離你，飲食還是以清淡為主。新鮮綠葉蔬菜都有良好的清火作用，應盡量多攝入。“火氣”較大的人還可以适當選用一些苦味食物，如苦菜、苦瓜、苦丁茶等，因為“苦”味食品是“火”的天敵。

此外，可常用梨子、西瓜榨汁喝，多飲水，對排出體内熱毒也有好處。最後，宋代義提醒，藥茶主要還是對急性的症狀較輕的痘痘管用，如果症狀比較嚴重，比如出現面積大、久不愈的情況，建議及時到正規醫院就診。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!