天氣熱，每天寶寶的飯量逐漸減少，給他自己吃，扔的一地都是，喂他吃嘛，就吃上一兩口，然後哄騙方法吃一口，一餐飯吃上1個多鐘多吃不完，我想多數寶媽都有遇到這樣情況。

今天分享一下飯渣寶寶也愛吃的飯團，做法簡單，隻要把材料切好，攪拌成團就可以了。

一歲以下寶寶

材料：熟米飯适量，胡蘿蔔一小塊，西藍花2朵，香菇1朵，牛肉一小塊，海苔碎，黑芝麻适量

做法：

1、西藍花焯水，剁碎

2、牛肉、胡蘿蔔和香菇洗淨切碎

3、鍋裡放少許油熱鍋，倒入牛肉、胡蘿蔔和香菇碎翻炒，炒到牛肉變色後即可

4、加入西藍花碎和米飯到炒好的牛肉胡蘿蔔香菇中，翻炒均勻

5、最後撒上熟芝麻、海苔碎繼續攪拌均勻

6、放入模具，壓成飯團即可

材料：熟米飯适量，豬肉一小塊，雞蛋1個，菠菜2根，木耳3朵，油和蔥花适量

做法：

1、木耳提前泡發；菠菜洗淨焯水；雞蛋打散

2、将豬肉、木耳、菠菜、蔥切丁備用

3、鍋裡放入少許油，倒入打散的雞蛋翻炒，炒熟盛出備用

4、鍋裡倒入豬肉丁翻炒，（炒雞蛋還剩有油，鍋裡沒油的話再加一點）炒至半熟加入蔥花翻炒

5、再加入木耳、菠菜、炒好的雞蛋和米飯翻炒，攪拌均勻即可

6、放涼後，放入模具，壓成飯團即可

材料：熟米飯适量，紫菜适量、肉松适量、芝麻适量

做法：

1、鍋裡放少量油，倒入紫菜烙，變綠酥脆就可以了

2、烙好的紫菜放入肉松、芝麻攪拌均勻

3、加入熟米飯，繼續攪拌

4、放入模具，壓成飯團即可

材料：熟米飯适量，蝦5隻，玉米一小塊，胡蘿蔔一小段，青豆一小把，香菇1朵，海苔碎适量

做法：

1、鮮蝦去頭和蝦線，取蝦仁

2、玉米、胡蘿蔔、青豆、香菇和蝦仁放入鍋裡焯水

3、将焯水好的材料切碎

4、鍋裡放少許油，放入蝦仁和青豆翻炒，炒香後再加入胡蘿蔔、玉米和香菇翻炒

5、最後加入熟米飯和海苔碎攪拌均勻

6、放入模具，壓成飯團即可

小貼士：

沒有模具的寶媽可以将飯放入保鮮膜上，擰出球型即可

一歲以上寶寶

材料：熟米飯适量，海苔碎适量，雞蛋一個，胡蘿蔔小半段，山藥小半根，火腿腸半根，蝦皮适量，鹽半勺，白醋一勺，糖半勺，沙拉醬一勺，熟芝麻适量

做法：

1、胡蘿蔔、山藥焯水切丁，芝麻和海苔碎混合

2、雞蛋打散，放入鍋裡翻炒，盛出切碎

3、鍋裡放入火腿腸、胡蘿蔔丁、山藥丁、蝦皮翻炒均勻即可

4、碗裡加入鹽、白醋、糖和一點溫水攪拌均勻，倒入熟米飯裡攪拌

5、将攪拌好的米飯倒入材料鍋中，放入沙拉醬攪拌均勻

6、用模具壓成飯團，再滾一層芝麻海苔碎即可

材料：熟米飯适量、胡蘿蔔半根、西藍花幾小朵、玉米半根、壽司醋2勺、黑芝麻适量

做法：

1、西藍花、胡蘿蔔、玉米洗淨，胡蘿蔔去皮，水開後将材料焯水

2、将焯水好的胡蘿蔔、西藍花剁碎，玉米掰粒

3、熟米飯放入大鍋中，加入2勺壽司醋攪拌均勻

4、放入黑芝麻、胡蘿蔔、西藍花和玉米攪拌均勻

5、取一張保鮮膜，取适量米飯壓扁，中間放點肉松，然後包起來即可

材料：熟米飯适量、胡蘿蔔半小根、西藍花幾小朵、培根3片、芝士片3片、海苔碎适量、肉松适量、糖半勺、醬油1勺、白醋1勺、番茄醬适量

做法：

1、西藍花和胡蘿蔔洗淨，焯水撈出切碎；培根切碎

2、熱鍋後，放入培根碎翻炒出油，炒到有點焦就可以熄火了

3、加入胡蘿蔔碎、西藍花碎、糖翻炒一下，再加入米飯攪拌

4、再加入海苔碎、肉松、醬油、白醋攪拌均勻

5、取一張保鮮膜，勺入米飯，擰成球型

6、一張芝士切成4塊，放在飯團上面，放入微波爐叮1-2分鐘，芝士融化就行

7、最後塗一點番茄醬在芝士上就完工了

也可以在将飯團擰成球型就可以開吃了，後面兩部是為了增加風味。

材料：熟米飯适量、胡蘿蔔小半根、黃瓜小半根、玉米小半段、火腿腸1根、海苔碎适量、金槍魚适量、沙拉醬适量、鹽少許、醬油适量

做法:

1、胡蘿蔔、黃瓜、火腿腸切丁備用、玉米掰粒

2、鍋裡放少許油，放入胡蘿蔔翻炒，炒至變軟後加入玉米和火腿腸翻炒

3、再放入黃瓜和米飯翻炒均勻，放入鹽和醬油調味，盛出放涼

4、在放涼的米飯中放入海苔碎和金槍魚，用手抓拌均勻

5、取一團米飯壓扁，中間擠入适量沙拉醬，揉成團即可

其實，飯團的做法非常簡單，把各種食材混合攪拌後，揉成團就可以了，為了吸引寶寶的食欲，可以在造型上花點功夫，這樣寶寶吃的越快。

米飯可以用寶寶專吃的胚芽谷米，也可以用平常家裡常吃的，另外飯團比較時候10個月以上的寶寶，鍛煉咀嚼能力和手抓能力，還鍛煉寶寶自主進食能力。

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