在孕期的時候，孕媽可算得上是“一級保護動物”了，畢竟母子是一體的，如果孕媽有什麼不好的話，是很容易影響胎寶寶健康的，所以在孕期的時候，孕媽在飲食和生活上面，都是非常小心的。可是就算再小心，在孕檢的時候還是會被醫生說胎寶寶營養不良，這讓很多孕媽都非常的苦惱。其實在孕期的時候，如果孕媽有這幾個迹象，不用醫生說，自己就該知道補充營養了。
小腿抽筋
孕媽在懷孕的初期，就會出現小腿抽筋的狀況，但是随着胎兒的長大，這種情況就會減少。如果孕媽小腿抽筋的情況沒有減少，甚至還變的嚴重的話，那就說明孕媽的身體缺鈣了，要及時補充一些鈣鈣片或者是維生素。因為胎兒在發育的過程中也是需要鈣來促進骨骼生長的，所以有小腿抽筋的情況時，孕媽可千萬别大意。另外，孕期的時候，有些孕媽會受不了維生素的味道，建議孕媽試試複合型的維生素軟糖，這種維生素的營養不僅全面，而且有很多種口味供孕媽挑選。
中期孕吐嚴重
正常情況下，孕媽懷孕後，由于體内的激素發生改變，會導緻孕媽出現孕吐等一系列的妊娠反應，但是在懷孕中期的時候，激素水平已經趨于穩定，孕媽的這些不良反應也都會消失。如果孕媽在孕中期的時候，還是孕吐嚴重的話，那就說明孕媽的飲食有問題，需要進行調整，否則會影響胎兒的發育。建議孕媽，還是去醫院進行檢查，根據檢查的結果來調整飲食，這樣會比較的有針對性。
胎動突發異常
在孕中期的時候會出現胎動，而且在不同的時間，受外界不同的刺激，胎動的次數也是不一樣的。如果準媽媽在感受胎動的時候，發現胎動不明顯，那孕媽就要趕緊去醫院做一個全面的檢查，看看胎兒是不是出現了營養不良的問題，千萬不要自己随意的亂吃補藥或者是活血的食物，以免造成嚴重的後果。
體重沒有增加
孕期最重要的就是營養了，不論怎麼補，準媽媽體重一般都是會增加的，尤其是在最後幾個月的時候，準媽媽的體重增長是有規律的。如果在孕期，準媽媽的體重不但沒有增長，反而還有下降的趨勢，那可要當心了，這已經嚴重說明胎寶寶營養不良了，在不補充營養，胎寶寶就要停止發育了。
在孕期的時候，準媽媽除了要保護好自己的安全之外，一定要注意自己飲食的搭配，畢竟一個攝入的營養是要供給兩個人的，所以補充營養很關鍵。
圖片來源網絡
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