1、多讓寶寶吮吸,寶寶在喝奶的時候,也是對媽媽乳房的按摩,乳房被吮吸的次數越多,奶水分泌越多。
2、兩邊乳房一起喂,不要隻将一邊乳房喂寶寶,盡量讓兩邊乳房保持平衡。
3、保持良好的心情,新媽媽的心情抑郁,會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情,有利于産後下奶。
4、給寶寶喂奶時,可讓寶寶将乳房的奶水吸空,這樣有利于乳房産生更多乳汁。
5、補充身體所需的水分,平時多喝白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等。
6、對乳房進行适當的按摩,促進乳房的血液循環,這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!