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懷孕6個月需要注意什麼

母嬰 更新时间:2024-05-13 09:48:15

  1、飲食上注意補充營養,遠離對寶寶不利食物

  孕期的飲食既要保證母體和胎兒旺盛的生理需要,還要防止由飲食帶來的妊娠并發症。胎兒生長發育加快,所需營養物質增多,此時應增加營養物質的攝入量,特别要注意鈣、鋅的補充,同時要注意補充新鮮蔬菜和水果。

  2、充足的睡眠有利于準媽媽的健康和寶寶的發育

  适當的休息和充足的睡眠對準媽媽的健康和寶寶的發育非常重要。準媽媽居住環境要空氣清新,應經常開窗通風,要避免住入剛裝修好的新居,以防止甲醛等有害物質的影響。

  3、适當運動、勞逸結合更健康

  整個孕期若無異常情況可适量活動,但要勞逸結合,要注意避免到人多擁擠、空氣不流通的場所,特别是在呼吸道傳染病流行的季節。

  4、準媽媽穿衣有講究

  孕婦衣着要寬大、松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多,應常用溫水擦澡,不要盆浴。内衣要常洗換。奶頭内陷者,每天洗後把奶頭往外拉幾下。

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