慢性咽炎羅漢果怎麼泡水?最近春夏換季，再加上空氣質量不好，很多人的嗓子都開始“作妖”了吧？，現在小編就來說說關于慢性咽炎羅漢果怎麼泡水?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

慢性咽炎羅漢果怎麼泡水

最近春夏換季，再加上空氣質量不好，很多人的嗓子都開始“作妖”了吧？

薇小廚自己就深有體會：雖然沒啥大毛病，但總覺得咽喉幹癢、黏糊，偶爾還有點痛。有事沒事總忍不住清清嗓，或者咳幾下。

比起不停喝水，或者亂吃潤喉糖，不如試試這道「潤嗓潤喉湯」↓↓↓

食材隻有3樣，但都是潤喉潤肺的好食材：

羅漢果，清肺利咽，可以緩解咽痛咽幹、聲音嘶啞。[1]

無花果，解毒消腫，而且營養豐富，老人小孩也可以吃。[2]

橘紅，化痰理氣，而且性溫，正好緩解了羅漢果和無花果的寒涼。[3]

除了咽喉不适，用嗓過度、煙酒過多、飲食和熬夜上火時，也可以煮一碗，潤一潤~

▲當初說想看的朋友們，記得文末點贊~

之前很多人問薇小廚“緩解咽炎吃什麼”，來，試試這碗湯吧！

羅漢果1/3個、無花果幹2~3個、橘紅2~3克

p.s.以上食材可以反複煮3~4次

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1、養生壺中加入沖洗幹淨的無花果、橘紅，

以及掰碎的羅漢果。

倒入750毫升左右的清水。

（可以根據自己的口味喜好，增減水量）

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2、等湯煮沸後，再煮10~15分鐘就可以了。

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橘紅羅漢果潤喉湯

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作用：清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便。适合長時間大聲講話、煙酒過多、熬夜上火、飲食上火等人群。

注意：容易腹瀉者、1歲以下嬰幼兒不宜飲用。1~3歲稀釋湯汁飲用。糖尿病患者不加或者減少無花果的用量。

整道湯喝起來甜甜的，滿嘴清新的果香味，讓人忍不住多喝幾口。而且喝完不會覺得喉嚨裡黏黏膩膩的。

這一壺薇小廚反複煮了3次，喝了一整天。喉嚨像是被潤洗過一樣，之前的幹癢不舒服都一掃而光！

咽喉不舒服時，很多人都喜歡用「羅漢果」泡水喝，不過薇小廚要提醒大家：羅漢果也并非人人都适用哦↓↓↓

羅漢果，味甘性涼，歸肺、大腸經。有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便等作用，适用于咳喘、咽痛、便秘等。[4]

羅漢果的甜味主要來源于“羅漢果甜苷”，它的甜度高但熱量低，食用後不會引起血糖升高。所以糖尿病患者也可以喝。[5]

但羅漢果甜度大，所以建議：

每次取1/4~1/2個羅漢果食用。

另外羅漢果性涼，體寒者建議少喝或不喝，正常人不要大量食用。

學會了這道湯，就快快準備食材，潤潤嗓子吧~

本期食譜提供

*小薇特别提醒：該膳食不能替代藥物治療疾病，因個人體質不同，請酌情适量食用哦~

參考文獻：

[1] [4] 羅漢果，中國醫藥信息查詢平台

[2] 無花果，中國醫藥信息查詢平台

[3] 橘紅，中國醫藥信息查詢平台

[4] 李雨蒙,張澤生,秦程廣等.羅漢果甜苷的提取及活性研究進展[J].食品研究與開發,2017(08):230-234.

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