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孕婦多吃這八種食物

母嬰更新时间:2024-11-27 12:31:02

我們知道孕婦懷孕期間的飲食有很多的禁忌，孕婦孕期飲食也将直接關系着胎兒的健康發育，那麼孕婦可以吃艾米果嗎？

孕婦多吃這八種食物（這食物特别适合孕婦吃）1

由于艾米果是由艾葉草和糯米制作而成的，所以孕媽媽們懷孕期間是可以适量食用的，但是不建議孕媽媽們大量食用哦。孕婦吃艾米果的好處之一就是可以起到增進食欲的效果，孕婦懷孕期間很容易出現胃口不佳的情況，所以在春季适量食用。

孕婦多吃這八種食物（這食物特别适合孕婦吃）2

對于孕期濕氣重的孕婦來說适量食用艾米果還可以起到一定的祛濕散寒作用，艾草的功效很多尤其對祛濕散寒效果甚好，所以懷孕期間如果孕媽媽們濕氣腳腫或者是身體内有寒氣的話适量食用一些艾草效果也是不錯的呢。

那麼孕婦吃艾米果要注意什麼呢？孕婦吃艾米果還需要注意的一點就是衛生問題，孕婦懷孕後腸胃會變得比較脆弱所以建議還是吃自家做的艾米果會更為健康一些，切記不宜胡亂是街邊小販做的艾米果以免導緻腸胃不适。

孕婦多吃這八種食物（這食物特别适合孕婦吃）3

很多人都會将艾米果放入冷凍存起來然後方便之後食用，考慮孕婦特殊性的關系建議孕婦吃艾米果的話盡量食用新鮮的艾米果為佳，久存的艾米果建議孕婦不要繼續食用哦，久存的艾米果不僅口感變差而且也容易滋生細菌。

最後孕婦應該多吃水果、蔬菜、肉類食物來增強營養,千萬不要挑食,營養均衡才能夠使胎兒發育的更好哦。

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