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釋迦果一天吃多少适合

生活更新时间:2024-12-21 14:07:18

釋迦果一天吃多少适合?釋迦果一天吃一兩個比較合适，釋迦果是溫性水果，肉多味甜，營養價值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白質，0.265g維生素C，1g鐵，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，吃多了就容易上火，特别是熱性體質的人更要少吃，接下來我們就來聊聊關于釋迦果一天吃多少适合?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

釋迦果一天吃多少适合

釋迦果一天吃一兩個比較合适，釋迦果是溫性水果，肉多味甜，營養價值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白質，0.265g維生素C，1g鐵，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，吃多了就容易上火，特别是熱性體質的人更要少吃。

釋迦果的營養價值很高，平均每100g中就含有1.55g蛋白質，0.265g維生素C，1g鐵，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，一般一天吃一個就差不多了。若食用太多，會容易上火。尤其是熱性體質的人不能多吃，以免傷身。

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