有哪些食物可以降尿酸高?華龍網3月27日10時訊 尿酸過多恐怕我們都不陌生，可是很多人都不知道，到底什麼是尿酸過多呢？尿酸過多嚴重嗎？其實這是一種誤解，尿酸過多并不是一種疾病人體中有一種叫嘌呤的物質，如果代謝紊亂，就很容易導緻血液中尿酸增多，尿酸本身就是我們人體代謝的廢物那麼有些人産生了疑問——難道說我們多排出些廢物對身體還會産生不良影響嗎？當然不是這樣，我們每天排出的尿酸是有一定劑量的，如果我們體内産生過多排不出去的尿酸，會導緻尿酸進入我們的血液和體液這會使我們的身體長年處于酸性狀态，會嚴重影響我們人體的器官和細胞功能，嚴重者甚至可能會引發痛風，今天小編就來說說關于有哪些食物可以降尿酸高?下面更多詳細答案一起來看看吧!

有哪些食物可以降尿酸高

華龍網3月27日10時訊 尿酸過多恐怕我們都不陌生，可是很多人都不知道，到底什麼是尿酸過多呢？尿酸過多嚴重嗎？其實這是一種誤解，尿酸過多并不是一種疾病。人體中有一種叫嘌呤的物質，如果代謝紊亂，就很容易導緻血液中尿酸增多，尿酸本身就是我們人體代謝的廢物。那麼有些人産生了疑問——難道說我們多排出些廢物對身體還會産生不良影響嗎？當然不是這樣，我們每天排出的尿酸是有一定劑量的，如果我們體内産生過多排不出去的尿酸，會導緻尿酸進入我們的血液和體液。這會使我們的身體長年處于酸性狀态，會嚴重影響我們人體的器官和細胞功能，嚴重者甚至可能會引發痛風。

哪些食物可能導緻我們尿酸過高呢？

1、動物内髒：動物内髒中的嘌呤含量遠高于它的肉，因此為了避免尿酸過高，我們應當嚴格控制動物内髒的攝入量。

2、酒：如果說忌食動物内髒是為了控制尿酸的産生，那麼少喝酒就是為了幫助尿酸排出。酒精中的乙醇會使尿酸的排出受到影響。在經常飲酒，大量飲酒的人群中，痛風的發病幾率非常高。

3、牛羊肉：牛羊肉中的嘌呤含量非常高，而且相對更難消化，因此我們在食用這些紅肉時要盡量選擇優質的牛羊肉，更是要選擇優質的部位，對牛羊的内髒絕對要敬謝不敏。

哪些食物可以幫助我們降低尿酸呢？

1、芹菜：正如我們所知，尿酸是通過尿液排出的，如果我們能在生活中多排尿，那麼是不是尿酸就可以随之多排出一些呢？事實正是這樣的，芹菜中含有非常豐富的鉀元素，鉀具有利尿作用，它可以促進尿酸随着尿液從身體中排出。另外，芹菜中富含大量的食物纖維，可以幫助我們降血壓。

2、莴苣：莴苣中含有非常獨特的馬栗樹皮素，這種成分對痛風，高血壓，高血脂等病症都有顯著的藥用價值，它有非常明顯的抗菌，降糖，降尿酸，調血脂的作用。在生活中還可以選擇莴苣根制成代水茶飲，降尿酸的效果非常好。

溫馨提示

尿酸雖然不起眼，可卻是影響我們健康的一大隐患。如果真的不幸由于尿酸過多引起痛風，不但給我們身體帶來了更多的痛苦，在飲食方向更是多有限制，嚴重的影響了我們的生活質量。因此我們必須對這一不起眼的尿酸多加重視起來。

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