平常，很多姐妹不知道正常的月經是什麼樣的，覺得顔色深，有血塊，腹痛，渾身沒勁，才是正常的來一次月經，其實這些都是對“大姨媽”的誤解，甚至很多人不來月經，根本于生育能力聯系不到一起。

等到走進婚姻殿堂，備孕數年不孕，才想起來調理月經。經調孕産才順利，今天就跟大家唠唠月經的那些事。

一．月經規律的表現

1. 月經周期 28 天左右（較為穩定的）

2. 5 天左右幹淨（一般不少于 3 天，不多于 7 天）

3. 量不多不少

4. 色鮮紅

5. 無血塊

6. 無痛經

7. 經期精力好，能吃能喝能睡 （注意：并不是來月經就渾身無力）

8. 經前經後無不适症狀（比如乳房脹痛、腰酸、腰痛、腹痛、頭痛等）

9. 前後不拖拉，該來就來，該斷就斷，沒有持續太長時間的褐色分泌物

月經規律代表整個身體的狀态不錯，尤其是盆腔内的器官——子宮、卵巢、輸卵管等無器質性病變、功能好，沖任二脈調和，因此，擁有良好的生育能力。

二．月經不調的表現

1. 月經提前，月經推遲，時而提前時而推遲，經停數月

2. 月經過少或過多

3. 痛經，經色暗，有血塊

4. 經期延長（超過七天不幹淨，或淋漓不盡）

5. 經期疲倦，經期身痛，經期腹瀉

6. 經前經後有不适症狀等

這是體寒、沖任二脈不和導緻的。

體寒者陽氣生成不足、溫煦功能下降，經脈不暢，各髒腑功能下降。其中，較為明顯的是卵巢功能。

卵巢主導卵子的生成和發育，月經不調是卵巢功能下降的主要表現之一。

當出現月經不調時，說明此時卵子的發育情況不算良好，嚴重者甚至無法結合成受精卵，或即使結合成受精卵，也易流産。

因而，大夫看一個女性月經狀态，也能大概判斷出來她的生育能力。

三．大家都可能有過月經不調

其實，大部分女性在不同時期、不同的身體狀态下，可能都有過月經不調。

比如工作太勞累了，指導孩子學習太生氣了，都會造成肝脾腎功能下降。

而女性的月經與孕育、卵子發育成熟并順利排出，都有賴于肝脾腎的功能：

1. 腎精充足、腎陽鼓動

2. 肝氣疏洩

3. 脾胃健運

4. 沖任氣血調暢

任何一個環節出現問題，均會影響排卵、月經、生育，從而導緻不孕。

四．備孕必調經

據我臨床觀察，月經不調的成年女性十有八九，再來看看一些臨床數據。

自然流産的發生率為 15% ~ 40% ，其中 80 % 發生在妊娠 12 周之内（為早期流産）[1]。

也就是說， 100 個人當中，可能有 15~40 個人發生自然流産；這 15~40 個人當中，可能有 12~32 個人在三個月内流産。

我國胎停育的發病率逐年上升，約占早期妊娠的 10% ～ 20% [2-3]。

因此，備孕必調經，把月經調理正常了，才有正常懷孕的條件，才能孕育一個健康、飽滿、聰明的漂亮寶寶。

說了這麼多，你知道如何判斷自己的月經情況及生育能力了嗎？

如果還是不太了解，那再參考一個指标：經期的食欲！

經期依然很有食欲的女性，恭喜你，這說明你的身體還不錯。

經期流失部分營養，身體需要攝入更多的營養物質補充，因此，經期胃口大開是身體的本能。

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