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減肥的時候多喝水有助于減肥嗎

健康 更新时间:2024-10-14 11:36:03

食物吃多了會讓人長胖,但喝水不會。研究表明,體内保持充足的水分,有助于減輕體重。①趕走“僞饑餓”:感到饑餓時,如果先喝上一杯水,讓腸胃給大腦傳遞一個不需要進食的信号,饑餓感或許自然而然就消退了。②降低對甜食的欲望;③減少熱量攝入;④喝水能加速新陳代謝。飯前半小時喝一杯水,能讓“水飽”幫助控制食欲。想減肥,可以在飯前半小時喝點水。你get了嗎?

減肥的時候多喝水有助于減肥嗎(沒想到多喝水也能幫助減肥)1

來源: 重慶發布

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