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健腹輪危險不

生活更新时间:2024-11-22 19:57:24

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用于鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時所需要的場地簡單，便于居家使用。

健腹輪危險不（健腹輪小東西大用處）1

首先我們從跪姿的動作開始，雙膝着地，把健腹輪拿在手中。然後，吸氣，讓你的背部呈一定弧度彎曲到最大程度，盡量繃緊你的臀部和收緊下巴。使得到你的臀部（和大腿）保持與地面垂直狀态。在這個動作中你的臀部絕對不可以向後撅得太高，或者是背部向下凹陷太大。逐漸把身體往下降，在身體達到地面之前保持用力控制整個訓練動作。

健腹輪危險不（健腹輪小東西大用處）2

在運動中必須注意的是你的背部不要向下凹陷。保證背部呈略微的弧度，或者至少保證背部保持平直狀态。如果你不能确保動作的準确性，那麼你可能會傷害到你的下背部，你并沒有為這個邪惡的健腹輪鍛煉做好準備。

健腹輪危險不（健腹輪小東西大用處）2

試用過程與感受

不得不承認冬天是養膘的“大好時間”。又愛吃又不愛動，久而久之，肉就長起來了。所以對于我這種懶人就入手了這種簡單又好用的健腹輪。就是這樣一個小小的東西，感覺還挺全能的，有好幾種鍛煉模式，都可以鍛煉到全身，用完以後感覺全身酸酸痛痛，這種感覺很美好！

健腹輪危險不（健腹輪小東西大用處）4

但是也有不足的地方，打開還是有一股不太好聞的味道，但是用幾天後就消散了。質量還是很不錯的，輪子我踩在上面也沒有變形，承重能力還是很強的。還有就是比較小也不占地方，随便放在家裡哪個角落就可以了。隻要每天堅持鍛煉半個小時左右，效果還是不錯。我每天半個小時然後連着練習了一個月後，感覺肚子平了很多。所以如果一直堅持使用下去，是可以達到減肥的目的的哦！

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