俗話說：天熱“火氣大”，于是很多人把上火賴在夏天的頭上。事實上，當“内火”遇上“外火”，人們自然難逃“上火”。

其實，夏天的火，多因生活習慣不當造成。不信，小編随便說幾個關于夏天的小知識，你就未必知道！

3個正确避暑小常識

1、熱天沖涼水澡，越沖越燥熱；熱水洗澡後，反而會感到更涼快。

2、過多食用寒涼之物不能讓你降火，反緻體虛内熱，全身燥熱，五心煩悶。

3、夏天飲用紅茶不會上火，反而溫補。紅茶屬于溫性，可中和夏日食用冰飲帶來的副作用，達到祛濕養胃的功效。

前兩條都好理解，不過第三條很多人就持懷疑态度了。其實，原理都是一樣的。

那麼今天小編就來為大家解釋一下：為什麼夏天喝紅茶不上火？

紅茶性溫不等于燥熱

不同于綠茶、白茶和烏龍茶這三類，紅茶是經萎凋、揉撚、發酵、幹燥等一系列工藝過程精制而成的茶，屬于全發酵茶。

《本草綱目》認為，茶是分為寒性、中性、溫性和熱性的，而全發酵的紅茶屬于溫性。更有雲：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神思清爽不昏不睡，此茶之功也。”本草綱目

這段話中，講到了溫性茶以溫和的方式降火去燥的功效。

紅茶的溫性并不等于燥熱，因此夏天喝紅茶是不會引起上火的，相反體質虛寒的人應該常喝紅茶，可以祛濕養胃，讓氣血通暢起來，反而能讓夏天過得更容易些。

夏飲紅茶益處諸多

紅茶對身體素來有溫養作用，在紅茶的加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數糖類物質水解成可溶性糖，在産生特有的香氣與口感的同時，也使茶葉内的多酚類物質變得溫和，由此對人體産生了諸多益處。

01.|生津清熱

飲紅茶能止渴消暑的主要原因，就是茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎産生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。

而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎髒以促進熱量的排放。

02.|助消化

炎炎夏日總是不思飲食，而紅茶則可以去油膩、幫助胃腸消化，在炎日的夏天促進你的食欲。特别是體質偏熱的男士們，在頻繁的熬夜應酬後更易引發腸胃疾病。相較于略帶刺激的綠茶，全發酵的紅茶則更能溫養腸胃。

前文提到體虛會導緻燥熱，不好好吃飯，怎麼能有強健的體魄呢？不過，有了紅茶來保證炎夏裡每日正常進食，身體的能量供給自然可以助你抵禦高溫。

03.|利尿

經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質共同作用下，有助于增加腎髒的血流量，抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。

這樣更有利于排除體内多餘的乳酸、尿酸、以及過多鹽分等，同時還能免于水腫，讓你保持苗條身材。因此，即使在炎夏喝再多的茶水，也不用擔心在油膩的睡眠中腫成豬頭。

04.|消炎殺菌

夏天是炎症多發的季節，許多細菌在炎熱的環境中得以滋長。而紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果。

研究表明，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，借此抑制病原菌，達到一定程度的消炎殺菌效果，對疾病多發的夏季能起到很好的預防作用。

夏天高溫炎熱，為了不讓冷飲傷到身體，還是需要來點紅茶彌補一下的。

另外，作為六大茶類中包容性最強的紅茶，還可以可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調飲，生津又清熱，是夏季的不二之選哦！

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部