tft每日頭條

 > 健康

 > 産後怎樣減肥最快

産後怎樣減肥最快

健康 更新时间:2024-10-04 04:36:05

像今天我們門診就來了兩個産後的,一個呢,産後六十五天,一個呢,産後六年。

産後怎樣減肥最快(産後應該怎麼減肥)1

産後六十五天呢急着減肥,因為什麼呢,她比産前長了四十五斤,所以她急着把這四十五斤肉趕緊刨過去,因為說準備上班了。那麼另外一個呢,是産後六年,産後六年呢,那麼她就來告訴你說:我已經長了,比懷孕的時候還胖了一個體重,所以我現在要減回去。

産後怎樣減肥最快(産後應該怎麼減肥)2

那麼第一個産婦,我們是不建議她現在做大幅度的減重的,所以我給她的建議是什麼呢?你現在的激素水平還沒有回到正常的情況下,第一減肥不合算,因為一減了你的乳汁的質量就會下降,但是我不代表一點都不給你減。所以我給她設計一個限能量的一個膳食,保證湯湯水水,保證乳汁的質量,但是過油的過甜的食物給他減掉了,要求她每天有三十分鐘的運動。

産後怎樣減肥最快(産後應該怎麼減肥)3

那麼第二個六年的,我就說您來的太晚了,一般來說呢,我們在産後停止哺乳三個月開始減重,這個時候就要求按照嚴格的減重,一個是效率最高,激素水平完全恢複的正常;第二,對身體損傷最小。但是她已經到六年了,我們就要盡快的讓她回到原來的原點,要對她進行很強的減重的指導,讓她快速減到孕前的水平。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved