大家好。接下來我們繼續講解陳式太極拳實用拳法的第47式——野馬分鬃的跟練要求。
首先是整體跟練要求
1、第1個動作：
我們接上一式動作，眼法不變；
身體左轉；
步型變為右側馬步；
手上動作為左轉進步的一個掤靠法。
它屬于擠靠動作。
2、第2個動作 ：
眼法不變；
身體右轉；
步型變為左側馬步；
手上動作為轉身進步的一個右引左靠法。
3、第3個動作：
眼法不變；
身體左轉；
步型變為右後虛步；
手上動作為一個跟步掤法。
4、第4個動作：
眼法不變；
身體向右轉；
步型變為左側小馬步；
手上動作為一個收掤法。
5、第5個動作：
眼法不變；
身體向左轉；
步型仍然是左側小馬步，隻是這個左側小馬步比前面那個動作要大一點，為一肩半寬；
手上動作為掤擊法。
也相當于雲手的活步練習。
二、分述要求它的分述要求分别為：
1、眼法：
在眼法上是一個方向。眼法始終不變。
2、身法：
它的身法上分别為：
第1個動作：左轉；
第2個動作：右轉；
第3個動作：左轉；
第4個動作：右轉；
第5個動作：左轉。
3、步法：
第1個動作：右側馬步；
第2個動作：經過大盤步，變成左側馬步；
第3個動作：右後虛步；
第4個動作：左側小馬步；
第5個動作：左側小馬步。或者是我們在練的過程當中也可以為左前虛步。它這兩個步型在運動的時候會自然的會體現出來。
你練得快的時候，它可以變為虛步。所以它不是完全不變的。
這個左側小馬步就是略微大一點。
4、手法；
而手法上面注意的是：
第1個動作：左轉身進步的一個擠靠法；
第2個動作：轉身進步的右引左靠法；
第3個動作：跟步掤法；
第4個動作：退步收掤法；
第5個動作：進步的一個掤擊法，可以發勁練習。
好的，關于此式，今天先說到這裡，感謝大家！
此講解視頻詳見今日頭條“倪華太極養生”賬号的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第47式”。
視頻内容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的内容細節，而文字内容由于讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。
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