不少中老年女性都覺着：我都更年期了，絕經了，卵巢功能退化了，乳房也萎縮了，腺體進入老年期了，它這一生的任務基本算是完成了，可以退出“曆史舞台”了。所以，我以後也不需要再關注乳房健康了。

這種想法是錯誤的哦！女性在進入更年期後，由于卵巢功能退化，體内的雌激素和孕激素分泌減少，的确導緻乳房發生了一系列的變化...

比如，乳房體積變小、松軟下垂、皮膚褶皺增加等。當然，也有個别女性由于腎上腺皮質産生雌激素，肝髒代謝雌激素功能減退，導緻乳房出現“返老還童”的變化——乳房不但沒有萎縮，反而還增大了。

還有些體型偏胖的女性，由于腺體組織被脂肪組織代替，乳房體積可能不會發現明顯的變化，但這不代表乳房本身沒有發生變化，它實際還是在不斷衰老的。

正因為乳房即将衰老，不少疾病也會在此時凸顯出來，所以不但不能忽略它，反而應該比以前更加關注乳房健康。讓人避之不及的乳腺癌，高發年齡就是在四十五歲以後，也就是女性更年期前後。所以，更年期乳房的那些事兒，我們要認真對待！

乳

腺

健

康

JUST FOR YOU

為什麼到了更年期更容易得乳腺疾病？

我們從生理和心理兩個方面來說說。

生理方面的原因

主要有四點

①乳腺屬于性激素的靶器官，受内分泌的影響較大。女性進入更年期後，卵巢功能減退或消失，内分泌出現紊亂，很容易引起各種乳腺疾病。

②更年期後乳腺組織萎縮，出現纖維或脂肪組織增生，也容易引發乳腺疾病。

③更年期女性的體内脂肪代謝容易發生紊亂，這些過量的脂肪會導緻雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，誘發乳腺癌。

④進入更年期的女性，機體免疫能力也呈逐年下降的勢态，這也容易為乳腺癌的發生提供可乘之機。

JUST ENJOY THE LIFE

從心理因素來看，進入更年期後，很多女性變得急躁、易怒，情緒緊張、抑郁，還經常伴有失眠、頭痛等症狀。

研究發現，當人出現抑郁、情緒沮喪時，就會促使體内激素分泌過剩、血液中的T淋巴細胞明顯減少、免疫功能下降。中醫也認為，長期郁郁寡歡的女性，會因為氣血瘀結而患乳腺癌。

所以說，不管是即将進入更年期，還是已經進入更年期的女性們，千萬别覺着自己年紀大了，乳房沒什麼具體功能了，隻會“和你一起慢慢變老”了。要真這麼想，一旦哪天它出點問題，那就一定是個讓你措手不及的大問題。

進入更年期後，我們更應該關注乳房的健康，除了堅持進行自檢外，還要定期到醫院做乳腺專科檢查。對乳房突然出現的異常感覺、乳房體積形态的改變、乳房腫塊、乳頭溢液等情況，要及時就診。

另外，由于中老年女性卵巢分泌的激素開始減少，乳房生理活動日趨減弱，乳房體積也逐漸變小。即使增大，也隻是脂肪在增加，令乳房變得松弛，失去以往的彈性和緊緻感，影響美觀，所以日常保養也顯得十分重要。

最後說說幾種比較有效的保養方法：

• 加強胸部的鍛煉，适當做一做擴胸運動之類的。
• 無論身材是不是走形，都要佩戴尺寸合适的胸罩，自己穿着舒服就是最好的。
• 注意飲食調節，保持營養均衡，可适量吃一些脂肪類食物，但不要過于油膩，少吃燒烤、煎炸類的食物。
• 堅持适當的戶外運動，保持開朗心情，可以在一定程度上延緩乳房的衰退。
• 慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。如果一定要用，也要在專業醫生的指導下使用，以免增加患乳腺疾病的概率。

圖片來源：攝圖網、搜圖神器

文字資料來源：《乳房保養書》，作者 王丕琳

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部