摘要：

艾灸減肥，是通過刺激穴位，調理全身經絡氣血和髒腑功能，促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收，來達到瘦身的目的，那麼艾灸哪裡可以減肥呢? 下面讓善手教育來教你。

單純性肥胖艾灸調理

取穴：大椎，腰陽關，中皖，居髎穴。

大椎穴：位于第七頸椎棘突下。艾灸該穴位，可以幫助清熱解毒涼血，消炎，改善血熱及血液粘稠症，對肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的症狀。

腰陽關：位于第四腰椎棘突下，艾灸該穴位可調理女性月經失調，内分泌不平衡，臀部過于肥大等現象。

中皖：位于上腹部前正中線，臍上4寸處，艾灸該穴位可以增強胃對食物的消化吸收能力，改善肥胖現象，還可以治療胃痛，胃酸，嘔吐等症。

居髎穴：位于髋部，當髂前上棘與股骨大轉子連線的中點處，艾灸該穴位對臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可以提高肌纖維的活力。

實胖型人群艾灸調理

取穴：關元，大橫，脾俞，三陰交，豐隆。

關元穴：位于臍下3寸處，艾灸此穴位，可以增強腹部肌肉纖維的彈性，具有強壯和保健作用，還有助于調節女性内分泌平衡，治療月經不調，帶下，不孕等。

大橫穴：位于肚臍各旁開4寸，艾灸此穴位有助于促進腸道蠕動，縮短食物在腸道内停留的時間，減少脂肪及澱粉類食物的吸收，在無需節食的情況下減輕體重。

脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸，艾灸此穴位可以增強機體對營養的吸收能力，使新陳代謝機能旺盛，促進血液循環，對于改善腹脹，水腫等肥胖問題有效。

三陰交穴：位于内踝上3寸，胫骨内側後緣，艾灸此穴位可以調節機體陰陽平衡，對因内分泌失調引起的肥胖症狀有改善作用。

豐隆穴：小腿前外側，外踝尖上8寸，胫骨前緣二橫指處，内與條口相平，當外膝眼與外踝尖連線的中點，艾灸此穴位，有疏通脾胃表裡二經的氣血阻滞，促進水液代謝的租用，對高血脂症，形體肥胖者有效。

臀部松弛的艾灸調理

取穴：環跳穴，承扶穴

環跳穴：股骨大轉子高點與髋管裂孔連線的1/3與内2/3交界處。艾灸這個穴位，可以增強臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多餘脂肪，同時對下肢痿痹，腰痛，便秘等症有緩解效果。

承扶穴：位于臀橫紋重點，艾灸這個穴位，可以增強臀大肌細胞的代謝能力，增強肌纖維的活性，改善臀部松弛現象。

腰部減肥艾灸調理

取穴：天樞，太乙，帶脈，腎俞。

天樞穴：位于臍旁開2寸，艾灸該穴位有助于促進新陳代謝，降低食欲，調節内分泌，防止脂肪在腹部堆積，以達到腰身有型的效果。

太乙穴：位于臍上2寸，前正中線旁開2寸處，艾灸該穴位，能增強腰部肌纖維彈性，對斷裂彈力纖維有修複和再生作用，堅持施灸，瘦腰效果明顯。

帶脈穴：位于肚臍水平線與腋窩重點直下縱線相交點，這是位于腰腹間，人體為宜橫向運行的脈絡，帶脈堵塞，就容易造成脂肪堆積，艾灸該穴位有利于腰腹部多餘的脂肪代謝，減少贅肉産生。

腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸該穴位可以調理因内分泌失調造成的身體過于肥胖現象，也可以改善肌肉松弛，四肢不溫，月經不調，腰痛，遺尿，遺精等症。

艾灸減肥的方法

艾條懸起灸：每次選用3到5個穴位，每次每穴灸15到30分鐘，每天或隔天一次，10次為一療程。療程間隔3到5天，至少連續灸治4個療程。

艾炷隔姜灸：每次選用4個穴位，每穴灸5-7壯，艾炷如黃豆大，每日或隔日施灸1次，1個月為一個療程，療程間隔3-5天，至少灸治4個月。

艾炷隔附子灸：每次選3到4個穴位，每次每穴灸5-10分鐘，艾炷如棗核大，每日或隔日施灸1次，灸1-6個月。

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