吃玉米有啥好處?玉米香甜可口,營養豐富,含有蛋白質、氨基酸、澱粉、脂肪、胡蘿蔔素、 維生素B維生素B維生素E、卵磷脂、鎂、鈉、鉀等礦物質玉米中還有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸蠕動,促進排便,我來為大家科普一下關于吃玉米有啥好處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
玉米香甜可口,營養豐富,含有蛋白質、氨基酸、澱粉、脂肪、胡蘿蔔素、 維生素B維生素B維生素E、卵磷脂、鎂、鈉、鉀等礦物質。玉米中還有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸蠕動,促進排便。
玉米中各種營養素配比合理,是健康飲食之佳品。經常吃玉米有很多好處,能夠增強機體免疫力、美容養顔、健腦益智、增強記憶力,還能預防便秘。
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