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臉上長痘怎麼祛痘小竅門

生活更新时间:2024-07-29 11:13:39

長痘很多人都有過這樣的經曆，但是往往不知道為什麼自己長痘，今天就跟大家總結一下生活中那些常見的長痘原因。

1. 熬夜

超過11點睡覺就算是熬夜了，熬夜不僅會導緻内分泌失常而引發痘痘閉口，而且還會加速皮膚老化。熬夜引發的痘痘大多數都會長在額頭部位。

臉上長痘怎麼祛痘小竅門（怎樣才能少長痘）1

2. 食用過量甜食

甜食并不隻是吃起來是甜的食物，還包括澱粉等，像面包之類的都是澱粉含量較高的，這都是長痘的元兇。為什麼那麼多人喊着要戒糖呢？因為糖類不僅會讓你長痘發胖，還會加速皮膚氧化變老。所以，少吃糖還是有很多好處的，低血糖患者除外哦。

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3. 食用高油高脂肪食物

吃油膩的東西會導緻皮脂代謝紊亂：身體内分泌不調，我們身體發育或者情緒、睡眠質量、飲食等因素造成的體内激素分泌不穩定（以雄性激素為主導）所引起的皮脂代謝紊亂。吃油膩的東西會導緻皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。

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那麼問題來了，長痘該如何解決呢？答案就是對症下藥！

既然我們知道熬夜、吃含糖食物、高油高脂肪食物會長痘，我們就盡量避免熬夜、食用含糖含油脂較高的食物，這就會大大減少長痘的次數。不過，年輕人熬夜成瘾，奶茶又那麼好喝，炸雞漢堡又那麼香，想要遠離這些恐怕難于上青天，所以隻能通過護膚來治痘痘了！

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（1）清潔做到位。尤其是女人們，卸妝一定要卸幹淨，就算是塗防曬霜也要卸妝！然後再選氨基酸潔面乳，不要選皂基類的。

（2）刷酸！常用的就是水楊酸棉片，新手或敏感肌應該選濃度較低的水楊酸，先建立耐受度，然後再選濃度較高的。痘痘閉口問題真的可以改善很多！以前三天兩頭就長痘痘，現在就是偶爾冒一兩個小紅點，很快就消掉了。

（3）堅持補水！我經常會在洗完澡後，用化妝水把化妝棉打濕，濕敷個10分鐘，一周3次左右。堅持補水，可以讓你的皮膚常處于水潤狀态。而當你長痘痘時，就像是一杯水裡面滴了一滴墨水，使得整杯水都渾濁。所以，這時候你就需要不停地加水補水，把這杯水裡面的墨水稀釋，長痘痘也是同樣的道理。

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（4）除了給肌膚補水以外，我們每天也要多喝溫水！多喝水真的可以促進新陳代謝，記住晚上七點過後就要少喝了，不然會水腫！

隻要根據上面的步驟，堅持祛痘，很快皮膚就能恢複，貴在堅持，我是芋圓，有皮膚問題，歡迎在評論區留言。

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