有一種皮膚問題，不痛不癢，卻是很令人煩惱。你如果被他給盯上的話，你可能每次照鏡子的時候，都會想一鍵美顔，這個皮膚問題，就是長斑。

長斑可是沒有年齡限制的，包括長的斑點也是有很多種的，并不是說人隻有上了年紀才會長斑的。為什麼你會長斑？原因可不止一點。

清潔不到位

黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處于空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導緻色素沉澱。這都是日常清潔不到位所造成的。臉上的毒素垃圾越來越多，就慢慢演變成色斑了。

使用劣質化妝品

現在很多的化妝品中都是添加很多的化學成分和金屬物質的。長時間使用劣質護膚品，也會導緻臉上長斑。經常化妝，肌膚每天都在接觸這些化學成分，對皮膚也是有一定的傷害的。護膚品一定要選擇成分安全的，這樣對皮膚也是有了安全保障。

紫外線照射

紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會産生很多的黑素顆粒，保護人體免疫受傷害，然後黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。像那些農民經常在田地裡工作，風吹日曬的，皮膚就很是粗糙、發黃，暗沉，臉上還有很多的斑點。

生活質量低

生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導緻色素沉着。經常熬夜，壓力大的人，皮膚狀态都是很差的。沒有精神，皮膚暗沉發黃。

不良的飲食習慣

不良的飲食習慣會使臉上長斑。酸性食物會使血液循環減弱，影響新陳代謝，造成黑色素沉着。皮膚狀态差和飲食有很大的關系，千萬不要忽略掉這一點。少吃辛辣刺激性食物，燒烤，大排檔都要少吃。多吃一些蔬菜和水果，一日三餐按時吃飯。

内分泌失調

内分泌失調也是臉上長斑的一個重要原因。孕期、經期或者服用了某些藥物，都有可能引起内分泌失調，從而影響了自身新陳代謝功能，産生黑色素，引起色斑形成。

氣血不足

女人臉上長斑和氣血不足也脫不了幹系。中醫認為無淤不成斑，有斑是可能是氣血循環不好，氣血虛空造成的。女生長斑的原因大多數是内部因素影響。

肝功能障礙

肝功能不好也可能讓臉上長斑。肝髒有解毒代謝作用，肝功能衰退，營養會分解不完全，緻使皮膚無法吸收營養，無法排毒。

各類疾病

各種疾病也會引起臉上長斑。如果女人臉上長斑，可能預示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生和宮頸炎等婦科病變。糖尿病、甲狀腺分泌過多、皮膚病或暗瘡、粉刺都可能使臉上長斑。

遺傳因素

長雀斑的重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

現在正值夏季，最怕的就是紫外線，出門一定要做好防曬，不要長時間待在太陽光下。另外，夏季天長夜短，天氣熱，人是比較瞌睡的，少熬夜，調整好自己的作息習慣。保持良好的生活習慣和作息習慣。

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