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生酮甜品做法

圖文 更新时间:2024-12-29 05:07:18

很多酮學一直以為生酮飲食裡的防彈飲料隻有防彈咖啡可以喝,其實還有一種防彈飲料可以代替防彈咖啡,那就是奶油生酮熱可可。

生酮甜品做法(奶油生酮熱可可)1

材料(一人份)
  • 無糖可可粉…20g
  • 鮮奶油…30g
  • 無糖椰奶…50g
  • 無糖即溶咖啡…15g
  • 赤蘚糖醇…15g(也可省略)
作法
  1. 取一個小鍋倒入鮮奶油及椰奶,用中小火緩緩加熱至融合。
  2. 待鍋子稍微開始冒出蒸氣時,再加入即溶咖啡及可可粉攪拌均勻。
  3. 添加赤蘚糖醇并持續攪拌确認沒有結塊至沸騰。
  4. 沸騰後關火即完成,倒入杯中攪拌後飲用。
每份
  • 碳水化合物...5g
  • 脂肪...27g
  • 蛋白質...6g
  • 膳食纖維...0g
  • 熱量...296kcal

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