在如今這個社會，快樂似乎變得越來越難。

忙碌的工作、微薄的薪水、不聽話的孩子……使我們的生活裡到處都充斥着不滿的情緒。

于是，越來越多的人開始抱怨：“要是換份工作就好了”“要是工資高一些就好了”“要是沒生孩子就好了”……

然而諷刺的是，如果你去問那些工作清閑、薪水豐厚、沒有孩子的人，會發現他們依舊認為自己不快樂。

為什麼會這樣呢？

《吸引力法則》一書給出了答案。它告訴我們：一個人的生活狀态，看似是外物造就的，但實際上是由自己内心決定的。因此，如果我們隻是把自己的痛苦歸咎于外界，就永遠不可能獲得幸福。

本書的作者傑克·坎菲爾德是世界聞名的頂級勵志大師。通過長期的觀察和研究，他發現：我們周圍的一切事物，其實都是我們自己吸引來的。

也就是說，如果我們擁有了積極的思想，那就自然能創造出積極的生活。相反，如果我們自己的思想是消極的，那麼不管我們擁有的再多，都很難體會到快樂與滿足。

這種神奇的規律，被作者稱為吸引力法則。

那麼，吸引力法則具體是如何運作的呢？接下來，就讓我們一起走進書中，共同揭開幸福的秘密。

好情緒，是一切好運的源頭

我們經常有這樣的體會：當你情緒好的時候，一切都順風順水。而當你情緒不好的時候，做什麼都四處碰壁。

作者指出，這是因為積極的情緒會促使我們做出積極的行為，從而把更多積極的能量引向我們的生活。

而消極的情緒則會導緻更加消極的行為，造成負能量的堆積，形成惡性循環。

比如，當你心情愉悅的時候，你看到房間亂了，就會順手去收拾一下，而整理幹淨的房間又會進一步加強你的愉悅感。

可是當你心情煩躁的時候，你可能不但沒有動力去收拾房間，還會把東西繼續亂扔。如此一來，随着房間越來越亂，你的心情也會變得更加糟糕。

可見，好情緒是好運氣的源頭。想要擁有好運氣，我們就要時刻覺察自己的情緒，并盡量把它保持在積極的狀态。

有這樣一個小故事。古時候，兩個水平差不多的秀才一起去參加科舉考試。兩人租了同一間屋子，準備好好休息一晚，為第二天的考試養足精神。

誰料，就在當天晚上，有小偷潛進了屋子，把兩位秀才的錢财和衣物都偷走了。

面對這一突發事件，兩位秀才的反應卻大不相同。

一位秀才認為，這就是上天對自己的一次考驗，沒什麼大不了的，于是滿懷信心地進了考場。而另一位秀才則方寸大亂，一直在内心抱怨小偷，結果在考場上心事重重。

最後，在情緒的影響下，第一位考生金榜題名，而第二位考生卻名落孫山。

有句話說得好：“強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。”

隻有成為情緒的主人，我們才能掌控自己的人生，追求自己想要的生活。

因此，不管你此時正處于怎樣的境遇之中，都要保持一顆積極樂觀的心。要記住，良好的情緒就是你最大的财富。

多使用正面的語言，生活才能越來越順

心理學上有這樣一個著名實驗。實驗參與者被帶進一間空屋子，并被要求“不要去想一隻粉紅色的大象”。

一小時後，他們走出了空屋子。結果這些人紛紛表示，剛剛待在屋内的時候，自己的腦海裡反而出現了好幾次粉紅色的大象。

為什麼會這樣呢？

作者告訴我們，這是因為我們越是刻意排斥一樣東西，我們的大腦就越容易關注它。

因此，當人們反複地告訴自己“不要去想粉紅色的大象”時，“粉紅色的大象”就會深深地印在他們的腦海裡。

正因為排斥會起到強化記憶的作用，所以我們常常會發現，自己越害怕什麼，就越會吸引什麼。

比如，你越是告訴自己“我不想遲到”，你就越容易遲到；你越是提醒自己“我不想忘記”，你就越容易忘記；你越是強調“我不能說錯話”，你就越容易說錯話。

那麼，我們應該如何調整自己的思維方式，才能避免把自己不想要的東西吸引到生活中來呢？

答案是，平時我們要多使用正面的語言，少使用負面的語言。

例如，你可以用“我會準時的”代替“我不想遲到”；用“我會記住”代替“我不想忘記”；用“我會順利完成演講”代替“我不能說錯話”。

如此一來，你的大腦就會關注“準時”“記住”“順利完成”這些正面的信息，而不是“遲到”“忘記”“說錯話”這些負面的信息。

著名音樂創作家威利·納爾遜曾說過：“一旦你用積極思想替代了消極思想，你就開始擁有積極的結果。”

我們的思想決定我們關注什麼，而我們關注什麼則決定了我們會吸引什麼。

所以，與其刻意地躲避你不想要的，不如努力追求你想要的。多使用正面的語言，你的周圍才會聚集更多正面的人和事，為你的内心注入能量。

把願望視覺化，激活你的創造力

很多人就有這樣的感覺：自己每天好像都在重複同樣的事情，生活總是一成不變。

作者提出，要想改變這種狀态，我們就需要在瑣碎的生活裡發掘内心的願望，并把它們“視覺化”。

所謂的“視覺化”，就是把原本抽象的、看不見摸不着的願望變成可視的畫面。

比如你一直想要去海邊旅遊，那你就可以去網上找一張漂亮的海灘風景圖，然後把它打印出來貼在你經常可以看見的位置。

這樣，即便平時工作再忙，隻要當你望向圖片的時候，你的腦海中就會浮現出自己去海邊旅遊的場景。這會時不時地提醒你，除了枯燥的工作之外，你還應該多考慮考慮自己的旅行計劃，為自己的生活增添一些色彩。

那麼，為什麼把内心的願望視覺化如此重要呢？

這是因為相比起抽象的概念，我們的大腦更擅長記住那些具體的畫面。因此，當我們把内心的願望化為圖片時，它就會被深深地植入我們的潛意識，從而激發我們的創造力。

正如一個沒有見過蘋果的人很難畫出蘋果，如果你的願望隻是模模糊糊的一個念頭，而沒有具體的畫面或場景，你也就很難把它變成現實。

隻有當你先清晰地看見了自己想要的生活，你才會有意識地去創造它。

在《小狗錢錢》中，聰明的小狗錢錢讓吉娅制作了一本夢想相冊，并把與自己夢想有關的照片全部貼在裡面，沒事情就拿出來看看。這其實就是一種把願望視覺化的過程。

吉娅照辦以後，發現自己每次翻開相冊時都會覺得心情特别愉悅。更神奇的是，随着翻閱次數的增加，她開始越來越堅信自己的夢想可以實現。

因此，不妨從今天開始，嘗試用照片或圖片記錄你的願望。它會讓你正視自己的内心，明白自己到底渴望什麼樣的生活，從而把美好的想象變為現實。

保持感恩，讓陽光照進生活

林清玄說過：“對順境逆境都要心存感恩，讓自己用一顆柔軟的心包容世界。”

心懷感恩的人，永遠都能找到快樂的理由。因為就算處于逆境，他們也能為自己擁有的東西感到欣喜。

而不懂得感恩的人，則有無窮無盡的煩惱，因為就算處于順境，他們還是隻會為自己沒有得到的東西耿耿于懷。

美國知名牧師威爾·鮑溫曾經分享過這樣一段經曆。他的好友霍爾在三十九歲那年不幸被診斷為肺癌晚期，隻剩下不到半年的壽命。

然而，面對如此悲傷的事實，霍爾卻十分樂觀。為了減少自己的抱怨，他把每個月的十五号設定為“不爽日”，并要求自己隻有在這一天才可以發牢騷，而要把其他的時間用于感恩。

結果，在霍爾的這種積極心态的影響下，他的壽命居然延長到了兩年。

可見，堅持感恩會讓我們的生活發生翻天覆地的變化。

那麼，我們要如何培養自己的感恩之心呢？

作者在書中提出了一個非常簡單有效的方法，那就是寫感恩日志。

感恩日志，顧名思義，就是用記日記的形式把生活中值得感恩的點滴記錄下來。

我們可以在每天上床前回顧一下當天發生的事情，然後選擇五件自己印象最深的小事放進感恩日志中。例如“早上沒有堵車”“晚上聽了一首很好聽的歌”等等。

如此堅持一段時間後，我們就會驚訝地發現，原來自己看似平凡乏味的生活中居然發生了那麼多值得感恩的事。這會大大颠覆我們對自己現有境遇的認知，使我們産生濃濃的幸福感。

其實，學會感恩并沒有我們想象的那麼難。關鍵是，我們需要主動邁出第一步，這樣才會有第二步和第三步。

請相信，當感恩成為一種習慣，你的心靈之窗便會保持敞開，讓陽光源源不斷地照射進來。

佛陀說過，萬法由心生。

人生的很多境遇，其實都是我們内心的真實寫照。

當我們總是消極地看待人生，人生就會被黑暗與不幸籠罩。但當我們學會積極地看待人生，人生便會充滿光明與希望。

這就好像每個人都是一塊磁鐵，我們具備什麼樣的能量，就會吸引什麼樣的事物。

因此，創造快樂的秘訣其實很簡單——多關注你渴望的，少關注你讨厭的。

戒掉無謂的抱怨與擔憂，用心感受身邊的美好，就是通往幸福最快的路。

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