膠原蛋白被稱為皮膚的“彈簧和水庫”,肌膚的柔潤飽滿都要靠它,女性對它是趨之若鹜。許多人相信吃什麼補什麼,一聽說某種食物的膠原蛋白多就立即興奮不已,什麼牛蹄筋、豬蹄子吃得滿臉油花,并且不惜重金買膠原蛋白粉吃,真的有效果嗎?
● 肉皮裡的膠原蛋白難吸收,吃多了會給肝腎帶負擔
肉皮、蹄筋、玉米、豌豆等…都屬于不完全蛋白質!吃進去能達到皮膚的量可以說是微乎其微。而吃多了“不完全蛋白質”類食物,人體中會出現太多吸收不了的氨基酸,都需要從肝髒代謝,最後從腎髒排出,給肝、腎都帶來極大負擔!
● 膠原蛋白面膜抗衰老是胡扯,最多保保濕
很多人為了表面上的美麗費盡心思,做面膜已經成為常态,而各種含膠原蛋白的面膜更是搶手貨。但,請注意膠原蛋白是一種蛋白質,即便分子再小,也絕難通過肌膚角質層。
所以,别在相信那些花言巧語的廣告啦!當然,膠原蛋白用在護膚品裡也不是一無是處,至少它有良好的保濕作用,配合其他的保濕成分,可以有效的鎖住肌膚水分,讓肌膚遠離幹燥。
● 膠原蛋白口服液别上當
口服液質地的膠原蛋白,其膠原蛋白含有量、分子量、提取源、提取技術均有待考究,制成口服液狀必須有保鮮劑等,這也對安全性有了更大的挑戰。建議服用分子量在1500—3000道爾頓的粉質膠原蛋白,無色無腥味,并且口感回甘,這樣才助于體内更好吸收。
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