三七粉吃法有哪些?三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血,我來為大家科普一下關于三七粉吃法有哪些?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血。
三七粉生吃,專家建議:每天3~5克,可以選擇牛奶或溫水兩次送服,一次送服最好2到3克。
熟吃的話,可以先把炖雞、炖排骨,等雞或排骨熟後,加入10-20克三七粉,炖十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
而對于服用時間來說,早上服用可以增免疫、抗衰老。可以在早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。如果是晚上服用則有助于睡眠。
服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠,如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用,最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
三七粉最好空腹服用。空腹服用是為了使藥物較快進入腸道,有利于腸道吸收,減少食物對其生物利用度的不良影響。對于服用的量,一般提倡按照保健量吃,三七粉也不是神藥,不能一次搞定,但是長期吃就有用。
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