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聽到高考開考鈴聲後考生可以做什麼來放松情緒

教育更新时间:2024-08-17 02:14:55

聽到高考開考鈴聲後考生可以做什麼來放松情緒?聽到高考鈴聲最好是深呼吸，放松下來，提高呼吸頻率會更緊張，影響高考心态，接下來我們就來聊聊關于聽到高考開考鈴聲後考生可以做什麼來放松情緒?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

聽到高考開考鈴聲後考生可以做什麼來放松情緒

聽到高考鈴聲最好是深呼吸，放松下來，提高呼吸頻率會更緊張，影響高考心态。

雙手放在腹部位置，用鼻腔用力吸氣，感受氣體進入身體，進入腹部，腹部像氣球一般鼓起來，心中默數五個數;緩慢吐氣，默數五個數，感受腹部癟下去的過程，持續5次左右，你會發現自己慢慢回複平靜。

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