餐後血糖28點有多嚴重?“隔壁風濕科都是痛風發作，我這裡全是血糖20多的”春節假期，複旦大學附屬華山醫院内分泌科副主任醫師吳晞連看兩個門診，僅僅2天就接待了15位餐後血糖超過20的患者他告訴記者，逢年過節，内分泌科門診就會遇到高血糖紮堆的情況，我來為大家講解一下關于餐後血糖28點有多嚴重?跟着小編一起來看一看吧!

餐後血糖28點有多嚴重

“隔壁風濕科都是痛風發作，我這裡全是血糖20多的。”春節假期，複旦大學附屬華山醫院内分泌科副主任醫師吳晞連看兩個門診，僅僅2天就接待了15位餐後血糖超過20的患者。他告訴記者，逢年過節，内分泌科門診就會遇到高血糖紮堆的情況。

血糖飙升，糖友春節飲食踩中三大“雷區”

“短期的血糖飙升會增加糖尿病酮症酸中毒、高滲性非酮症糖尿病昏迷等糖尿病急性并發症發生的風險，即使急性并發症不出現，快速升高的血糖，也會對糖尿病患者的微循環，例如視網膜造成損傷，不利于患者的長期健康。

分析原因，吳晞認為，糖友們血糖飙升的原因大體分為三類：

1、飲酒過多：飲酒後但是酒精不會變成葡萄糖，反而會消耗胰島素，導緻血糖短期内會偏低。因此飲酒後兩三個小時血糖會下降一些。但酒精引起的血糖的增高是長期的。酒精的熱量比是1:7，1克酒精有7千卡熱量，僅此于脂肪的1：9，加上代謝時間長，正常人大概要兩三天的時間完全能夠代謝掉。短期血糖下降給了糖友們錯覺，不斷飲酒，時間長一點自然血糖飙升。

2、甜飲料：過年聚會，除了酒大部分人會選擇甜飲料，大部分甜飲料中會添加果葡糖漿，這是一種葡萄糖和果糖的濃縮的脫水後的物質，非常甜。進入到人體水化之後轉變為果糖和葡萄糖，葡萄糖直接轉變為血糖。而果糖會引起肝髒的脂肪的堆積，導緻胰島素抵抗的，讓胰島素作用發揮不充分的，造成血糖升高。

3、碳水化合物攝入過多：中國人傳統的飲食中，碳水化合物居多，無論是北方的炸糕，糕點，南方例如江西的米粉，上海的八寶飯，除了澱粉蔗糖外，還添加了豆沙，棗泥等碳水化合作，碳水化合物要進入到體内直接變成葡萄糖也是血糖升高的原因。

防高血糖喝水最安全，學會查看配料表選食物

“食品加工為了保證儲存時間，往往會選擇糖油混合。”吳晞提醒糖友們，要學會查看食品配料表，例如牛肉幹，普通人覺得自己吃得是鹹的，牛肉也是蛋白質，但如果仔細查看配料表你會發現，部分牛肉幹為了保存在加工時加入了油和糖，牛肉幹100克，含有的碳水化合物差不多與100克米飯類似。所以糖友們最好學會查看配料表，明白自己吃得食物到底含有多少糖分。

日常利用血糖儀多監測，做好監測，減少酒精、甜飲料的攝入，甜飲料不僅熱量高，舌頭經過甜味的刺激之後，食欲會增長，人也會人為的攝入過多的其他的食物。

對于糖友來說，飲用最為安全的飲料是水，如果覺得太淡，可以喝點茶葉。每天保證1500~2000毫升的水攝入，保證人體不脫水的同時，小便還能夠當中帶出一部分的糖分。對糖友們來說是有利的。

吳晞提醒糖友們，即使是過年，也要改變傳統觀念，沒有必要除夕年夜飯吃好幾天，多吃新鮮食物，控制好食物攝入量，健康過好年，才能更好的的迎接新的一年。(記者 孫歡)

來源： 健康時報

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