昨天晚上更新完文章已經十點多了，比我設定的晚上十點前睡覺延遲了不少。二寶緊緊靠着我，一動也不動，呼吸均勻。按往常，小家夥兒睡着了不會貼我這麼緊，不過這個時間點小家夥兒應該早就睡着了，畢竟他一躺下過不了幾分鐘就能夠睡着，今天躺下也有四十多分鐘了。我放下心裡的疑慮，打開冥想音頻，準備入睡。

我覺察到自己的入睡有一點困難，可能是過了十點鐘，打破了習慣吧！我靜靜地躺着，準備在對身體的感覺放松中入睡。

“媽媽，咋辦啊！我睡不着了！”耳邊突然想起小家夥焦急的呼喚。我下意識地差點脫口而出的是“這麼晚了，怎麼還不睡！”萬幸我記起開始踐行的正面表達，也覺察到了這句話中的對孩子睡不着的評判與對孩子的指責。

“寶寶，睡不着，很難受，是嗎？”我側身摟着小家夥兒，親了親他的額頭。

“我剛才睡着了又醒了！怎麼辦呀，我睡不着了！”小家夥兒邊說眼睛邊滴溜溜地轉，越發緊緊貼着我，恨不得和我黏成一個人。

“是今天發生怎麼了什麼事嗎？是不是看恐怖視頻了？”我試圖幫孩子梳理一番，說完覺得後一句話有懷疑和指責的味道，而且這是一個封閉式問句，問不出我想要知道的内容。

“沒呀！我沒看！”果然小家夥兒一口否決了。

“那我們閉上眼睛躺着，跟我來深呼吸。”我試圖引導小家夥兒進行呼吸放松，小家夥兒很配合，但是過了一會兒還是沒睡着。又引導他冥想放松，小家夥兒依然很有精力。

“媽媽，是早上了嗎？我想起床玩玩具！”

“不是早上，現在是晚上睡覺時間。我先睡了！”我開始放松進入淺睡中。

“媽媽，媽媽，我還是睡不着！”當我迷迷瞪瞪要睡着的時候，小家夥兒就來一句，連續有三四次，我覺察到自己的情緒有點躁了，頭也隐隐痛了起來。

“寶寶，你這樣叫醒我，我很不舒服！”

小家夥兒沒吱聲，我意識到孩子此時又難過又着急害怕，畢竟睡不着是一種很不舒服的感覺。

“寶寶失眠了！今天真是一個有趣的日子，寶寶體驗到了失眠。我們來感受一下失眠是一個什麼樣子的。”我不想讓孩子把睡不着失眠當成一件不好的事情，失眠隻是偶爾睡不着而已。小家夥聽了我的話，立馬開心了，“媽媽，我第一次失眠呢！”

“嗯，那我們就體驗一下吧！”

淩晨一點多，小家夥兒終于在體驗失眠中睡着了。

第二天早上不到六點，小家夥就醒了，這個叫醒的生物鐘很準！照例是起床去廣場和師父練武。可能是沒睡好的原因吧，今天小家夥兒側手翻摔倒了，額頭磕了一個包，有一點擦傷。一回家就撲倒我懷裡，“人家都受傷了，你還不快心疼一下！”的确挺心疼的。

吃完早飯，我拉着他的小手下樓，準備去小學堂。“寶寶，今天去學校，你準備告訴老師你昨晚失眠的事嗎？還有早上側手翻磕着頭了，沒睡好讀書會打瞌睡嗎？”

“對呀！”

“那你先說給我聽聽，把我當老師。”

“那我把你當老師了。‘老師，我……’”小家夥兒把這幾件事對着我說了一遍，我又引導他說了一遍。今天中午，我和老師一打聽，果然小家夥兒一到學校就告訴老師了。

晚上睡前，小家夥兒告訴我，老師對他和平常一樣，還告訴他睡不着也沒什麼，隻是一次睡不着而已，正常。還告訴我自己在讀書的時候打盹了。老師的淡然處之，真是很棒的應對。

小家夥兒囑咐我一定要把他的第一次失眠記下來。好的，寶貝！

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