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妊娠期糖尿病可以吃油炸豌豆嗎

健康更新时间:2024-07-01 01:01:35

從街上的肯德基麥當勞，到路邊的小攤販，油炸食品真的是無處不在，它散發的香味吸引着各式各樣的路人光臨，對于準媽媽們也不例外。但是油炸食品不止會威脅我們的身材，還能有讓準媽媽們患上妊娠期糖尿病的可能哦~

妊娠期糖尿病可以吃油炸豌豆嗎（小心妊娠糖尿病找上你）1

常吃油炸食品易患妊娠糖尿病

經研究發現，經常吃油炸食品的女性比偶爾吃油炸食品的女性患上妊娠糖尿病的幾率高出一倍以上，原因可能與油炸食品在煎炸過程中産生的有害物質有關。

油炸能夠導緻食物中晚期糖基化合物水平明顯增加，這些物質都是糖和蛋白質或糖和脂肪相互作用的衍生産物，會損害人體控制血糖的能力，導緻增加患上妊娠糖尿病的風險。

妊娠期糖尿病可以吃油炸豌豆嗎（小心妊娠糖尿病找上你）2

妊娠糖尿病對寶寶影響大

孕婦在孕期患上妊娠糖尿病，極有可能會導緻腹中胎兒過大、低血糖、黃疸、電解質異常、呼吸問題、不成熟的肺等問題，還有研究表示寶寶比常人更容易得多動症。

妊娠期糖尿病可以吃油炸豌豆嗎（小心妊娠糖尿病找上你）3

患上妊娠糖尿病該怎麼辦？

若是控制不住自己的嘴，患上了妊娠糖尿病，那麼我們就不止要少吃油炸食物了，還要盡可能的控制住我們的血糖。

1.盡量選擇血糖生成指數低的食物，避免餐後高血糖和饑餓酮症出現。

2.少吃一些碳水化合物等糖分含量高的甜食。

3.适量的運動也可以控制身體正常的血糖水平

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