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大腿粗變細最快方法

生活 更新时间:2024-12-24 10:30:15

大腿粗變細最快方法?雙腳稍分稍比肩寬,雙手叉腰,左右雙腿相互交替,向後弓步重複循環,今天小編就來說說關于大腿粗變細最快方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

大腿粗變細最快方法(如何瘦大腿快)1

大腿粗變細最快方法

雙腳稍分稍比肩寬,雙手叉腰,左右雙腿相互交替,向後弓步重複循環。

接下來第二個動作:雙腳稍寬于肩,雙手叉腰,身體紫檀挺直,平視前方,附身向下半蹲,向後側方踢腿。

最後雙手向前伸直,下蹲,停頓三次,夾臀,恢複站立姿勢,重複多次動作。

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