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生葵花籽的功效與禁忌

健康 更新时间:2024-07-07 06:24:47

生葵花籽的功效與禁忌?葵花籽富含維生素E,是含維生素E最多的食品之一,維生素E屬于抗氧化劑,有助于維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滞的血液循環可以恢複順暢所以,有助于防止手足皲裂和色斑的生成,我來為大家科普一下關于生葵花籽的功效與禁忌?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

生葵花籽的功效與禁忌(幸虧看了這個)1

生葵花籽的功效與禁忌

葵花籽富含維生素E,是含維生素E最多的食品之一,維生素E屬于抗氧化劑,有助于維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滞的血液循環可以恢複順暢。所以,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

同時葵花子中熱量也較高,每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡, 比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高,可以抵擋寒冷的氣候。

葵花籽中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富。此外,冬季是心腦血管疾病的多發季節,而葵花子中富含亞油酸,亞油酸則能起到預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的作用。

葵花籽不宜多吃,吃時最好用手剝殼。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時将大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。津液有助于清除口腔食物殘渣,減少細菌繁殖和發酵,并能保護口腔黏膜。

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