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大暑季節如何養生

健康更新时间:2025-02-22 19:22:41

大暑季節如何養生?趁熱天驅濕寒冬病夏治根據個人體質來選擇冬病夏治，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不适合用這種方式來治療了也可以趁着暑熱天氣把體内濕寒驅除，我來為大家科普一下關于大暑季節如何養生?以下内容希望對你有幫助!

大暑季節如何養生

趁熱天驅濕寒冬病夏治

根據個人體質來選擇冬病夏治，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不适合用這種方式來治療了。也可以趁着暑熱天氣把體内濕寒驅除。

暑天小心患上空調病

室外溫度太高很多人躲在室内開着空調，雖說是降熱了，但是室内外溫差大很易感冒患上空調病，空調溫度過低或是對着人吹，也會加重濕氣。

所以暑天空調房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時要通風換氣。

大暑飲食清淡為主

大暑時節，飲食要多鹹少甜，以清淡飲食為主，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，不宜進補，最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳飲料是熱茶。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，或是加熱後食用，冰冷刺激的食物不要吃。

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