爽口檸檬涼拌菜-tft每日頭條

爽口檸檬涼拌菜

美食更新时间:2025-01-06 11:33:30

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）1

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）2

啊！夏天好可怕~

煎餅因為苦夏，胃口不好，明顯的瘦了1斤！！1斤呢！長這一斤肉可是不容易。。。

煎餅麻麻因為不苦夏，胃口特好，明顯的又胖了1斤！！1斤呢！長這一斤肉可是真容易。。。

難得周末要來了，北京還是好天氣。晚上回家特别想吃點清爽但是又另類的小菜。大民民說要吃有海的味道的食物。啊！這貨，真會吃呀！介于目前我家要攢錢買新烤箱，所以這海的味道的食物就做裙帶菜好了！

再加上泡菜，小檸檬！嘿！不光海的味道，來自世界各地的味道都全了！

裙帶菜的小知識：

裙帶菜，含有豐富的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。

裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。

裙帶菜！棒棒哒！便宜又好吃~營養還豐富。今天晚飯就是它啦！裙帶菜，麼麼哒

材料：裙帶菜200g，泡菜30g，蒜蓉2g，醋5g，醬油3g，蜂蜜5g，蚝油3g，小檸檬1個

做法：

1，裙帶菜洗幹淨，泡水30分鐘去掉多餘的鹽分，然後切成3cm長的段

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）3

2，切好的裙帶菜加入泡菜，醋，醬油，蜂蜜，蚝油攪拌均勻

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）4

3，攪拌好後，加入蒜蓉和小檸檬汁，攪拌均勻

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）5

4，蓋好蓋子，放到冰箱冷藏室腌制30分鐘即可食用

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）6

爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）7

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爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）8

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爽口檸檬涼拌菜（夏季晚餐爽口涼菜）9

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