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掌握這些小技巧提升你的籃球實力

生活更新时间:2024-10-05 07:08:38

球場上的跑位技巧是非常重要的，隻有及時跑位才能串聯起整個球場上的攻防，如果想要有好的表現，就要有好的跑位意識，那麼籃球新手應該如何有效提升籃球跑位意識呢。

掌握這些小技巧提升你的籃球實力（對于籃球新手來說應該如何提升籃球跑位意識）1

第一，我們要明确我們籃球場上的任務與定位，在籃球場上，不同的位置有着不同的活動範圍。比如說如果你是一名策應型的内線，你就應該多在罰球線的附近活動，如果在鋒線上，那麼就要多在球場側翼和底角跑動，這樣可以保證你的沖刺空間。

當你明确了定位之後，你才能知道有哪些區域是你需要多跑動的，要先把握好自己的位置，如果你是鋒線球員，那就不要随便去給後衛擋拆了，應該守在底角位置上，等待好的時機。如果你是一名策應型的内線球員，當後衛在尋求進攻機會時，就可以去給隊友擋拆了，幫助他們拉空内線空間，獲取更多的進攻選擇。

第二，在平時的練習中，要多了解隊友的風格，不僅要明确自身的定位，還要深刻了解隊友的打球特點，看他們是适合中遠距離投籃還是上籃投球，是否擅長擋拆，他們的突防風格是什麼樣的等等，隻有了解了隊友，才能達到更高的效率。

第三，在實戰中一定要跑起來，但也不是哪裡有空位就跑到哪裡，我們要考慮跑到那裡之後，是否有助于隊友接下來的進攻，周圍是否已經有隊友在那了，會不會導緻站位的重疊，當你跑到這裡之後進球的幾率高不高等等，隻有在跑位前，大腦中先明确跑位思路，才能提高跑位的效率。

掌握這些小技巧提升你的籃球實力（對于籃球新手來說應該如何提升籃球跑位意識）2

第四，還有一些有關于跑位過程中的小技巧。首先，有很多新手在無球狀态時，總是不自覺的将目光放在持球人身上，而我們需要學會将視線移開，嘗試在打球過程中不斷地觀察其他的球員。其次，跑位的目的就是為了能夠獲取更多的進攻時間和空間，所以就要擺脫對方的防守球員，我們可以在出球的那一瞬間就把球傳給隊友，也可以在投籃之後馬上跑位，這都會讓我們創造一個身位的優勢。然後就是，平時多和有經驗球商高的球員一起打球，這樣也會增加你的實戰經驗。

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