蘑菇湯的家常做法大全圖解竅門-tft每日頭條

蘑菇湯的家常做法大全圖解竅門

圖文更新时间:2025-02-08 07:45:10

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蘑菇湯的家常做法大全圖解竅門

超級簡單，減肥必備！

By 兩口吃成小胖子

用料

平菇 3-5小朵

蔥 1根

海帶

豆腐 1塊

做法步驟

1、豆腐切成小塊，蔥切成蔥花

2、口蘑如圖分成兩半，洗幹淨後用廚房紙吸幹水分

3、少量油，如圖煎一分鐘

4、然後翻過來，直到水出來然後将口蘑剪碎，倒入适量清水

5、将豆腐，海帶放入鍋中，加入适量鹽，起鍋前放蔥花，煮三分鐘就可以啦

小貼士

豆腐切成小塊，容易熟透

平菇的營養功效

1.增強免疫力

含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。

2.調理疾病

可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。

3.舒筋活血

有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不适等症。

4.延年益壽

平菇優于動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。

5.促進大腦發育

促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。

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