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蓮子能降血壓嗎

圖文 更新时间:2024-12-25 22:01:33

蓮子上市了

新鮮的蓮子吃起來

十分的脆嫩

蓮子吃了可以降血壓嗎

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子吃了可以降血壓嗎

有一定的輔助作用。

從中醫的角度上來看,蓮子味甘、澀,性平,歸脾、腎、心經,對于人體來說具有補脾止瀉、益腎 澀精、養心安神的作用,而且蓮子中含有非結晶形生物堿N-9,這種成分具有一定的降血壓作用, 所以适當地吃一些蓮子的話對于降血壓是有輔助作用的。

但是蓮子畢竟是屬于一種食物,每次吃的量都十分有限,所以對于血壓偏高的人群來說,還是需要在醫生的指導下利用藥物來進行控制。

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哪些食物降血壓

1、富含膳食纖維素:膳食纖維素進入到人體之後可以促進腸胃的蠕動,延緩葡萄糖在小腸内的吸 收,從而可以在一定程度上起到輔助降壓的效果,比較常見的食物有紅薯、玉米、荞麥、燕麥等。

2、富含鉀離子:一般來說,鈉離子可以升高人體内的血壓,那鉀離子可以控制體内的鈉離子,所 以對于血壓偏高的人群來說,建議平時在生活中可以适當地吃一些含鉀豐富的食物,比如馬鈴薯、 哈密瓜、香蕉、菠菜等。

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吃了蓮子肚子疼是怎麼回事

可能是消化不良。

蓮子中含有較高的澱粉和蛋白質,比較難被人體消化吸收,因此如果在短時間之内食用過多蓮子的話,那麼就有可能會出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀。

而且從中醫的角度上來看,蓮子中間蓮子芯的性質偏寒性,如果在吃蓮子的時候沒有去掉蓮子芯的話,那麼也會對人體的脾胃造成一定的刺激,此時食用過多的話也有可能會出現肚子疼的症狀。

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蓮子可以和綠豆一起煮粥嗎

是可以的。

蓮子中所含的成分與綠豆中所含的成分并不存在配伍禁忌,一起食用也不會産生毒性物質,所以兩者是可以一起煮粥的,可以對人體起到清熱解毒、消暑利尿、安神助眠的作用。

但是需要注意的是,蓮子和綠豆的質地都比較硬,所以在煮粥之前建議可以先浸泡一會兒,然後徹底煮爛之後再吃,以免對人體的腸胃消化系統造成較大的負擔。

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