每個男性朋友在生活中還是應該要多關注自己的身體才可以的，因為大家都知道嘛，男生其實也是有例假的，主要的時候也會出現一些症狀表現的發生了，那麼女性朋友們在生活中還是應該要多多的去關心自己的男朋友才可以的，我們就應該來看看這生活中男性朋友們到底有什麼樣的事情的發生。
男性也會有“例假”，主要表現這幾方面，女性适當給予關懷。
男性的“例假”一般規律性不強：在上海工作的陳明(化名)說：“他在一個月裡，總是有幾天心情不舒服”，總是愛生氣，且胃口差，還是失眠。當我老婆見到我這種狀況的時候，就給家裡人說，你看看我老公又開始發癫了，像個堂客們似的，我們最好不要去惹他。後面家人發現他比較嚴重後，特意咨詢了心理健康師張才，專家表示，男性也會如同女性一樣有這樣不規律的生理期。當男性受到雄性激素變化的時候，就出現這種症狀。主要表現為情緒的波動，比如：不規律的焦慮、煩躁、性低下、愛發脾氣等等。有人又把男性的這些症狀稱為，男性“例假期”。但是，男性的“例假”不像女性，那樣具有一定的規律，這種情況因人而異的，有可能半個月一次，有可能一個月一次，有的甚至幾個月一次的也有可能。
張才指出，當男性出現了“例假”後，我們的家人适當要給與關懷，很多家庭，卻沒有把這個當回事，任其發展。而男性朋友又喜歡将自己内心的情緒給隐藏起來，或者經常通過抽煙、喝酒來緩解。這樣是不利于身體健康的。
女性要給與男性及時的關懷：張才強調，男性除了生理上的原因外，可能還會其他的一些原因，比如：生活壓力、工作壓力等等，而男人又不願意主動去說，從而壓在内心，從而容易導緻雄性激素的異常及中樞神經的異常，容易使男性出現不規律的“例假”表現，比如：煩躁、生氣、失落等等。如果家人發現男性有這種症狀後，要主動的了解具體原因，然後給與一定關愛，這樣對他能起到非常重要的調節作用。
同時，多帶他出去走走，或者多過過二人世界，使他對生活充滿了樂趣。另外，當男人有“例假”的苗頭時，自己要學會控制情緒，自我調節，多注意休息，主動與家人多溝通，這樣可以起到事半功倍的效果。其實，男性雖強大，但是也是需要女性朋友們的關懷及關愛。
我們都知道在生活中很多男性都可能會出現一些情緒穩不穩定，那麼這個時候大家一定要多注意，尤其是一些女性朋友們，就應該要多多的去保護男性朋友，或者是給予他身體或者是靈魂上的幫助，那麼這樣才可以讓男性的身體更加健康，而且不會讓男性的心理出現一些疾病的發生。
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