桑葚是生活中常見的水果。它富含維生素、礦物質和膳食纖維等。适量食用有益健康，很多人經常吃桑葚。桑葚多是直接生吃，也可以榨汁、煮粥、泡酒。它們味道很好。
成熟的桑葚
桑葚的吃法有哪些？
1.生吃直接洗幹淨。直接吃是最簡單的，營養成分不容易流失，但是還是要清洗一下，避免誤食細菌引起胃痛。用小蘇打或鹽水浸泡10分鐘，有殺菌作用，食用安全。
2.做果醬。桑葚用水和冰糖煮成果醬食用。取桑葚一公斤，洗淨，用粉碎機粉碎，加入開水和冰糖，一起煮。煮的過程中記得攪拌，不要糊鍋，等水幹了，隻剩下糖水，然後等涼了，再裝罐，密封，慢慢吃。
3、配酸奶，在酸奶中加入桑葚，做成水果酸奶。做桑葚酸奶的前提是先做好，再用桑葚汁裝飾。邊肖認為這特别适合喜歡甜食的年輕女性。有一點香味，味道很好。
4.桑葚粥不麻煩。每次煮粥的時候，把桑葚倒進去煮一會兒。加點糖，吃點甜的。也可以和其他食材一起煮，既能補血補氣，又能潤腸。
5.喝桑葚酒每天一定要少喝酒。畢竟，你不應該喝太多的酒，這會損害你的健康。最好一天隻喝點。女生也可以喝。
6.泡水喝。天氣好的時候，把桑葚曬幹，放在冰箱的保鮮室裡。每天多喝水，補血益氣。這也是我最喜歡的方法。
酸奶泡桑葚
吃桑葚有什麼好處？
1.滋陰養血？桑葚除了作為水果食用，還可以入藥，有很好的滋陰養血的功效。可入心、肝、腎經。對于腎陰不足引起的心悸、失眠、頭暈、耳鳴、須發早白，吃點桑葚可以起到輔助調理的作用。
2.分泌唾液解渴。新鮮的桑葚多汁。合理食用桑葚，可以快速緩解口渴不适。桑葚中含有定量的鞣酸等有機酸，能刺激口腔唾液分泌，從而起到生津止渴的作用。
3.美容抗衰老桑葚中的桑葚多糖對羟基自由基和超氧陰離子自由基有清除作用，從而阻斷自由基反應鍊，起到抗氧化作用。此外，桑葚中含有的花青素能增強體内抗氧化酶的活性，抑制脂質過氧化，具有顯著的抗衰老作用。#桑葚##水果#
新鮮的桑葚
最後，喜歡的朋友，歡迎大家點贊,評論,轉發收藏，我會每天分享有趣的芝士。[心][心][心]
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
