茶文化在我國曆史悠久，并且随着茶文化不斷地被推廣和延續，越來越多的人開始飲茶，喝茶也成了很多人生活中的一部分，愛茶之人茶不離手，一年四季喝茶的人更不在少數。

但是，你真的會喝嗎？

春夏秋冬所喝的茶不同，但是都各有千秋，各有講究，今天這篇文章就告訴大家一年四季該如何選茶。

1.春季宜飲青馳菊

春季萬物複蘇，随着氣溫的不斷上升，人們很容易出現困倦的現象，這喝時候來一杯清新的青馳菊茶，不僅可以幫助去火，還能緩解春天身體疲憊、乏力，可以說是再合适不過了。

青馳菊産自于開封的嶽家湖，受豐厚的自然條件滋養，再加上成熟的采摘技術，使得花朵碩大飽滿，花瓣緊實，顔色金黃鮮豔，并且所含的維生素、礦物質、菊甙等都高出其它菊花一等。

其沖泡方式簡單，隻需一朵菊花便可沖泡一杯，經過3~5分鐘的浸泡，花瓣會漸漸散開，其營養物質在沖泡的時候會完全融入茶湯中，使茶湯成透徹的金黃色，入口後味道清涼而又回甘，還有淡淡的清涼，非常怡人。

另外，青馳菊中含有的氨基酸、類黃酮不僅能夠養顔護膚，還有助于提神醒腦，保護眼睛，上班族學生黨平常飲用一杯或能讓你元氣滿滿一整天，女人經常喝皮膚也會慢慢變好。

2.夏季宜飲綠茶

綠茶以茶樹新梢作為原料，未經發酵，保留了茶原本的顔色，并且所含的營養物質比較豐富，因為幹茶成綠色，沖泡後茶湯呈碧綠色，所以被稱為綠茶，現在是飲用最廣的茶之一，受到了很多人的青睐。

夏天飲綠茶，清心除煩、提神清心、并且對于輻射、心腦血管疾病也有一定的預防功效，但是在飲用綠茶是切忌，不能空腹飲用，不然會增加腸胃負擔，引起身體不适。

3.秋季宜飲青茶

青茶又被稱為烏龍茶，屬于半發酵的茶，介于紅茶與綠茶之間，因為工藝獨特，所以别具一番滋味。

秋季餘熱未消，氣候比較幹燥，人體内的津液未完全恢複平衡，而青茶具有消除燥熱，不寒不熱的效果，因此，秋季飲青茶好處多多，對身體有一定的幫助，但是對于生理期的女性。腸胃疾病等患者來說，不宜過多飲用。

4.冬季宜飲紅茶

紅茶因為幹茶沖泡後的茶湯和葉底呈紅色，因此而得名，屬于發酵茶的一種，口味醇厚而甘甜，有淡淡的果香。

冬季是最适合喝紅茶的季節，它口感性溫，生熱暖腹，在寒冷的冬天來一杯紅茶，可以增強人體抵禦寒冷的能力，此外，如果冬季進食油膩食物過多，可以通過飲用紅茶，祛除油膩，開胃養生，但是喝紅茶時要注意貧血、睡眠不好的人要少飲用。

喝茶時應注意的事項：

1.不喝頭道茶

所謂的頭道茶，就是茶葉第一次沖泡而成的茶，它可能會含有較多的殘留物質，如細菌、農藥、真菌等等，對身體會有一定的影響，因此，在喝茶的時候，應該避免飲用頭道茶，茶葉需要在沖水之後在飲用，這樣會更加幹淨衛生。

2.不喝濃茶

日常生活中，有很多人在喝茶的時候，喜歡放很多的茶葉，這樣沖泡出來的茶水比較醇香濃郁，殊不知，若飲用過多的濃茶，會觸及人體的神經，進而引發興奮，若在晚上睡覺之前喝太多的濃茶，還可能會引發失眠的現象，會影響到睡眠質量，給人體帶來負擔。

小貼士：喝茶本身就是一項興趣愛好，不管懂不懂茶，都有喝茶的權利，但是在喝茶的時候，一定要掌握好飲用的量，提前了解你自己的體質，不能盲目飲茶。

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