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裝蹲坑好還是馬桶好

圖文更新时间:2025-02-07 17:19:47

蹲坑好還是馬桶好，網友們的觀點竟五花八門的令小編十分驚訝！

裝蹲坑好還是馬桶好（蹲坑好還是馬桶好）1

11月19号是世界廁所日，小編忍不住來科普一波廁所，畢竟如廁的愉悅是多麼重要的事~

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使用坐姿時，“恥骨直腸肌”不夠放松，所以肛腸角的角度小，排便就相對困難；

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而蹲姿時，恥骨直腸肌肉完全放松，肛腸角的角度大，像水管般更加通直，所以排便用的力氣較小。

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以色列科學家Dov Sikirov2003年的時候，在《消化道疾病與科學》雜志上刊登過一篇《比較三個排便位置對人的影響》論文。他通過對不同姿勢的排糞造影發現，蹲着拉時，肛腸角的角度确實更大。

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來看肝門直腸的個角度。蹲的時候肛門直腸這個角度比較大，粑粑應該比較容易下去；坐的時候這個角度比較小，直腸很彎，粑粑要克服轉彎的力量就比較不容易拉出來。

但這是絕對的麼？非也，隻能說馬桶相對難一點~“馬桶派”的心理陰影面積不用太大了。

從解剖上來講，蹲着拉是有它的道理。但是即便蹲着肛腸角大，費的力氣小，但不見得拉得就更輕松。

排便時，更需要考慮的是排便力，也就是哪種姿勢更容易使得上力。打個比方，一根直的水管确實要比彎的水管阻力小，但水壓不夠，水還是上不去。

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便便是有意識參與的，所以努力便便的時候參與的肌肉是很多的，比如隔肌要下移，腹壁的肌肉要自主收縮，盆腔底部的肌肉要松弛，這樣就有利于便便向下排出。

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雖然蹲着拉是最經典最遠古的一種姿勢，但随着社會發展，很多人已經習慣于坐着拉，有些人換一種方式反而會不習慣。

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從小都是在坐便器上便便的話，那麼應該會适應了這個環境，有些肌肉慢慢地強大起來，有些肌肉慢慢會松弛，慢慢形成了這種便便的方式。

至于說坐着拉是很多疾病的罪魁禍首，這就離譜了。便秘跟年齡、精神、生活習慣等很多因素有關，而痔瘡也一樣，發病原理非常複雜，和排便姿勢沒有直接關系。

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不過，建議一些身體不便的老人和孕婦等特殊人，确實應該選擇馬桶坐着拉，因為老人新陳代謝減慢，腸道蠕動較慢，并且如有高血壓、心髒病、肺氣腫、慢性支氣管炎這些老年毛病的人，一般建議坐着；而孕婦由于姿勢不便，從舒适度來考慮，馬桶也更合适。

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相關醫務工作者也建議，适合自己的最重要。有的人兩三天拉一次，但是一拉就很爽就很通暢，平時也沒有覺得排便拉不徹底拉不幹淨的感覺。

所以，适合自己的才是最好的，不必糾結。就一個字：爽！

最後彩蛋：如果沒有蹲坑或不習慣蹲坑的，可以試試腳踩個小闆凳，減少大腿和軀幹的夾角，模拟一下自然蹲姿的效果，比如這樣~

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