1、切記！！！任何時候任何場合都不能張嘴睡覺！

張嘴呼吸超過一定時間，就會影響顱颌面生長發育，導緻牙齒上下不匹配，下颌後縮等情況，顔值會越來越低！

除了臉型變醜，還可能會被損友們拍一噸醜照！

2、一周敷1-2次面膜。

3、戒糖，尤其是人工糖。

比如巧克力、奶茶、蛋糕這類含糖分高的食物。要想保持身材，一定要管住嘴，不能保證不吃，但要少吃。

4、每天跳繩20分鐘。

隻要15天，你就能看到效果，遊泳圈和拜拜肉都會和你say byebye~

5、沒事的時候，雙擊一下屏幕，能防止手指麻木，手指還能變修長哦。

6、堅持9點前吃早餐。

不愛吃早飯的童鞋們注意了！一天兩天沒問題，但長此以往容易得胃病，很痛苦的。另外吃完早餐能讓一天的工作和學習都元氣滿滿。

7、堅持晚上11點前睡覺。

黑眼圈沒了，皮膚光滑了、變白了，至少年輕個5天，秒殺身邊80%的人。

8、無論春夏秋冬，晴天雨天，都要做好防曬。

防曬不做好，變黑是次要的，還會變成妥妥的瑕疵皮。出門必備：遮陽傘、防曬衣、防曬霜/噴霧。防曬傷的同時，還能防止衰老哦。

如果你覺得防曬噴霧這些消耗品比較貴的話，可以關注我的寶藏公主号[羊毛喵喵]，把我的省錢秘密交給你，其實某寶、某東、某夕夕90%的東西都有U惠，隻是我們大部分人不知道渠道而已，以前用在GO物的錢能省下一半。

9、選擇合适的洗面奶，比選對化妝品更重要。

記住！油皮選擇清爽型；幹皮選擇滋潤型；不确定自己膚質的一律選擇敏感肌，溫和不刺激的肯定沒有錯。

10、體态影響氣質，優雅的體态會讓你魅力加分。

在日常的走、站、坐中保持良好的體态，格外重要。

11、堅持牙齒護理。

12、讀書，有選擇性地讀書。

讀書改變的是内在氣質。長得好看的人很多，但有氣質的很少，堅持讀書，能收獲的不僅是内在的隐性提升，還會吸引更多異性的目光。

13、堅持四“忌”

忌辣。吃辣容易長痘，除了四川和湖南等地從小就習慣吃辣的姐妹。

忌色素過重食物。那種看起來尤其鮮豔的就别吃了，對身體真的很不好。

忌油炸食品。無論在路邊的炸串，還是KFC、麥當勞，都要忌，記不住也要少吃少吃再少吃！

忌碳酸飲料。肥宅快樂水，不一定能帶來快樂，但一定能帶來肥胖。

14、少吃鹽分過高食物。

鹽分過高會導緻體内水分減少，出現雀斑和浮腫現象哦。

15、堅持每天塗眼霜。

尤其是喜歡熬夜的姐妹，一定要把眼霜囤起來，不一定要選擇大牌，選擇适合自己的就可以了。不知道怎麼選，就先買眼霜的小樣，等都試過了，再買合适的正裝。省錢！

16、每天至少喝水1500ml-2500ml

提前準備一個300ml的保溫杯，少量多次。不喜歡白開水的可以加上一些蜂蜜、檸檬片和幹花都可以。

17、過了晚上7點就不吃高碳水食物。

六點以後吃下的脂肪基本上都會長在腰腹，還有腿上，真的想想都可怕。

如果實在是餓得慌，最好的辦法是：晚餐多吃水煮蔬菜和高蛋白食物。

18、堅持三“不要”

不要用手撐臉，會生成永久性皺紋。

不要睡覺隻側一邊，時間長了會變成大小臉。

不要吃東西隻用一邊牙齒咀嚼，咬肌隻大一邊，也會導緻大小臉。

19、化妝品隻選對的，不選貴的。

20、沒事的時候可以雙擊屏幕，知道這小技巧的人，一般都細心且聰明。

21、選擇适合自己的眉形。

好看且适合自己的眉形，可以從視覺上改變臉型。

22、早起刷牙時，對着鏡子誇自己。

一段時間後，你會發現自己真的越來越好看！這其實是心理學上的[暗示效應]，重複不間斷的暗示，會讓心理産生變化，當你心情好，人變得自信，自然會更加陽光有魅力。

23、學會管理表情。

24、學習服裝搭配。

如果你剛開始學習服裝搭配害怕出錯，那就将你衣櫃裡80%的衣服都換成純色。因為純色不容易出錯，也是最容易穿出高級感的穿搭色。

每到換季都會買一些新衣服，要用到某寶、某東、某夕夕的時候，就得想起寶藏公主号[羊毛喵喵]，基本上90%的東西都能便宜，買衣服能比平時省一半。

25、努力掙錢，它能給你面對一切的勇氣。

變美很重要，經濟獨立也不容忽視，它是你變美的資本！

26、變自信。

自信的女生自帶氣場，她們不會遇到一點小挫折就想着退縮，反而有着比很多男生還強大的韌勁，這樣的女生，往往更能得到身邊人的信賴和尊重。

如果你不甘于平庸，我就在那邊等你，陪你一起成長噢~

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