很多人都有刷朋友圈的習慣，早上起床後看一看，中午吃飯時刷一刷，晚上休息前再翻一翻，總擔心錯過一些重要的熱點或者朋友們的狀态。

但有不少人覺得在朋友圈上花費了太多的注意力，每天刷兩小時也不見得有多少收獲，因此采取關閉朋友圈的做法，希望改善自己的時間和注意力。

徹底關閉朋友圈當然是一種選擇，對于重度用戶來說，在短期内能顯著減少使用手機，至少是使用微信的時間。

但我們也可能會忍不住，過段時間又重新開啟朋友圈，總覺得不看看朋友們的動态，就仿佛脫離了這個群體，少了很多存在感。

對于朋友圈，我們究竟應該如何正确面對呢？徹底關閉朋友圈，能解決我們的真正困境嗎？

首先，我們可以檢查現在每天使用手機的時間（通過手機自帶軟件或一些時間管理APP進行查看），然後關閉幾天朋友圈，對比看看是否節約了時間。

如果你發現自己使用手機的時間依舊很長，雖然不刷朋友圈，但是更多地看視頻，刷新聞，玩手機遊戲等等，依然沒有達成我們節約時間的目标。這說明是手機，而不單純是朋友圈幹掉了你很多的時間。我們的“真正敵人”應該是手機，那麼就需要想辦法用其他事情代替刷手機，或者幫助自己控制刷手機的時間。

例如，網上有很多賣鎖定手機的智能盒子，隻留個小窗口允許接電話，限制了其他功能，大約在100元左右；也可以借助一些App進行手機鎖定，在一定時間内讓手機變成“磚頭”，重啟也無法恢複，隻能等時間到了自動解鎖。

在手機被鎖定期間，你可以做點事情打發時間，不論是在家加班，學習專業領域書籍，去外面散步或者跑步，陪伴家人等等，都可以。

每天玩手機超過3小時的人，都可以嘗試擠出半小時或者1小時的時間，把原本分配給朋友圈的時間放到其他事務上，從而提升自己的時間利用效率和幸福感。

其次，如果我們依然喜歡朋友圈，隻不過因為朋友圈裡的内容過于龐雜，隻有少部分的分享對你是有價值的，那就可以嘗試整理自己的朋友圈，讓朋友圈的含金量變得更高，也讓你隻需要很少的時間就可以刷完。

第一，控制微信好友的數量。好友太多是導緻朋友圈臃腫的最重要原因，有一些因為各種場合添加的好友，可能以後再也不會聯系，甚至因為沒有做備注而忘記這些人是誰，你可以選擇删除或者屏蔽其朋友圈。

第二，給朋友設置權限。如果你發現一個人發的朋友圈内容總是沒有營養和價值，對你沒有什麼參考價值，那麼你可以設置朋友圈權限，選擇不看他的朋友圈。經過這樣的“淨化”以後，你的朋友圈内容會越來越少，同時也越來越聚焦，對你更有價值。

第三，你可以把一些朋友圈質量很高的朋友設置為“星标好友”，這樣你就可以在微信通訊錄的置頂位置看到他們，然後定期翻翻他們分享的一些内容即可，而不需要去朋友圈的入口裡淘金。

如何判斷一個人的朋友圈是否有價值呢？隻要他發布的内容有60%對你有啟發，就值得關注，不論是分享行業信息，原創文章，還是對某些事情的評價，生活中的觀察與思考。

同時，我們也要允許一個人有多面性，即使對方偶爾發一些你不喜歡或者不關心的内容，比如商品推薦或者與你無關的轉發消息，個人生活動态等等，也不必因此而屏蔽，丢掉一個優質信息來源。

最後，我們也要注意思考，朋友圈很可能隻是其他所有浪費時間的行為的代稱。

有時候浪費時間的不隻是刷朋友圈，而是我們沒有把所有能利用上的時間都投入到自己的主業，投入到更有價值的地方。

不論是發朋友圈，還是刷朋友圈，本身沒有對錯。你有發布内容的自由，别人也有點贊、評論或者忽視、屏蔽的自由。

因此，看到高質量的朋友圈内容，我們要心存感激；看到别人關閉朋友圈，或者設置三天可見，也要保持尊重與理解。

發布朋友圈的初心，是分享自己的工作生活與感悟。

關閉朋友圈的初心，是節約更多的時間去提升自己。

正确對待朋友圈，也許能夠讓我們獲得更多的時間與自由。

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