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骨盆傾斜嚴重了是什麼後果

圖文更新时间:2024-11-16 02:00:05

健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）1

骨盆是我們人體非常重要的“承上啟下”的一個重要結構，它的穩定可承受軀幹和上身的重量，同時也接受并傳遞下肢産生的力量，一旦骨盆出問題就會引起很多的異常，我們要引起足夠的重視，避免不良姿勢的進一步發展，雖然寫骨盆的文章也不計其數，我還是想深入淺出的談一談。

骨盆傾斜穿戴中的信号

我們在日常生活中可能身體會出現各種各樣的信号，這個時候如果能通過這些信号及時的發現問題，進行簡單的自我處理，可以不用看大夫，這就是我寫文章的一個重要目的。那麼什麼樣的信号預示我們骨盆可能存在傾斜？

穿褲子時：腰部總有一側的肉會被褲子的接縫擠出來。

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）2

穿内褲時：内褲在腹股溝的一側特别卡，不斷的調整一下才會感覺舒服。

穿鞋時：很難找到穿的舒服的鞋子或者很容易損傷。

骨盆傾斜姿态中的信号

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）3

體型：人看起來并不胖，可是小腹很大。

肩部：肩胛骨沒問題，脊柱沒有側彎，兩個肩部卻高低不一。

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）4

臀部：臀部很平，尤其上臀部可能有凹陷的弧度，下臀部的肉看起來松松垮垮，臀部很高，看起來像翹臀可沒有彈性。

腰部：腰部的弧度很彎，經常的感覺到腰部疲勞。或者腰部脊柱後凸。

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）5

腿部：腿量起來一樣長，可站起來感覺不一樣長。

坐位時：總會覺得骨頭頂到椅子，很不舒服，尤其硬的凳子。

一旦出現多個信号的時候，就說明身體可能存在着骨盆不正，或者說骨盆的不正已經影響到身體的用力方式，建議矯正骨盆，防止不良姿勢的進一步發展。

骨盆不正的各種類型

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）6

骨盆前傾、骨盆後傾

骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）7

骨盆的左側擡升、骨盆的右側擡升

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骨盆的順時針旋轉、骨盆的逆時針旋轉

排除病理性問題，骨盆傾斜的前期，通過我們自己的努力是可以得到改善的。至于如何去做，後續我從原理到動作去教大家，隻做動作不講原理是很低級的知識，不同的傾斜方式矯正方式也不一樣，喜歡可以關注下小編：）。

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骨盆傾斜嚴重了是什麼後果（骨盆傾斜悄悄在發生）9

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