孕婦懷孕時不能吃的東西?作為一個二胎孕媽以及資深吃貨，孕期不能吃好喝好實在是太殘忍結合家姑（某三甲醫院婦産科醫生）的建議給孕媽們列出孕婦不能吃、應該少吃以及應該補充的營養，幹貨滿滿，建議點贊收藏以防遺漏，我來為大家科普一下關于孕婦懷孕時不能吃的東西?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦懷孕時不能吃的東西

作為一個二胎孕媽以及資深吃貨，孕期不能吃好喝好實在是太殘忍！結合家姑（某三甲醫院婦産科醫生）的建議給孕媽們列出孕婦不能吃、應該少吃以及應該補充的營養，幹貨滿滿，建議點贊收藏以防遺漏！

首先，普通人不能吃的東西，孕婦也不能吃。

比如：發芽的土豆、沒有炒熟的四季豆、未熟透的豆漿等等。

其次，抛開劑量談危害的都是耍流氓，這些網上瘋傳不能吃的食物并不是禁止吃，而是盡量少吃：

肉食類：

螃蟹、甲魚

蔬菜類：

蘆荟、薏米、馬齒苋、杏仁及杏仁、辣椒、花椒

水果類：

山楂、桂圓、柿子、榴蓮

另外，孕婦真正禁止食用的産品有以下幾種：

孕期每個月需要補充的營養以及注意事項都給你們準備好了！

太長不想看版：

✅ 重點補充營養：葉酸

✅ 作用：備孕到懷孕前三個月補充葉酸，可以預防貧血、早産以及胎兒畸形

✅ 營養指南：多吃奇異果、桃子、梨子、番茄、西蘭花、豆類、柑橘類 以及全麥面包等

✅ 注意事項：

①生病不要亂用藥，一定要看醫生

②注意生活習慣，少喝濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

③不要染發、吸煙、喝酒

④避免過度勞累，少提重物

ps：一般來說到正規的醫院婦産科或者婦幼保健院登記個人信息就可以免費領取葉酸。

✅ 重點補充營養：維生素C、蛋白質

✅ 作用：促進胎兒大腦發育、增強免疫力

✅ 營養指南：多吃牛肉、雞肉、魚類、草莓、核桃、番茄、黃瓜等

✅ 注意事項：①預約産檢

②均衡營養

③拒絕性生活

④辦理生育登記

✅ 重點補充營養：鎂、維生素C

✅ 作用：促進胎兒骨骼和肌肉的發育

✅ 營養指南：多吃蘋果、香蕉、櫻桃、大豆、南瓜、綠葉蔬菜等

✅ 注意事項：①孕吐

②建卡

③NT篩查

④孕期護膚

ps：孕期也可以護膚化妝，但是要記住避免孕婦慎用成分，選安全有效的産品！比如袋鼠媽媽的活性葉酸水乳和嬌韻詩的雙萃，就是我孕期的一直用的。

✅ 重點補充營養：鋅

✅ 作用：促進人體細胞代謝，預防胎兒發育不良

✅ 營養指南：多吃紅肉、青蝦、動物肝髒、菠菜等

✅ 注意事項：①遠離噪音

②選擇适合的孕婦裝

③預防妊娠紋

✅ 重點補充營養：維生素D、鈣

✅ 作用：預防孕媽腿抽筋，促進胎兒骨骼和牙齒的發育

✅ 營養指南：多吃雞蛋、魚蝦類、花生、海帶和奶制品

✅ 注意事項：①唐氏篩查

②控制體重

✅ 重點補充營養：鐵

✅ 作用：預防早産以及缺鐵性貧血，促進胎兒發育

✅ 營養指南：多吃動物肝髒、紅肉、芹菜、菠菜等

✅ 注意事項：①大排畸檢查

②腿抽筋

③下肢浮腫

✅ 重點補充營養：DHA

✅ 作用：确保胎兒大腦和視網膜發育，預防早産、減少産後抑郁

✅ 營養指南：多吃魚蝦、牛肉、奶制品、豆制品以及堅果類

✅ 注意事項：①糖耐檢查

②放慢動作，不宜過激運動

✅ 重點補充營養：碳水化合物

✅ 作用：補充孕媽以及胎兒所需的熱量

✅ 營養指南：多吃玉米、小麥、燕麥、南瓜、香蕉、大米等

✅ 注意事項：①定期産檢

②預防早産

③準備待産包

✅ 重點補充營養：膳食纖維

✅ 作用：促進孕媽腸道蠕動，防止孕媽便秘、糖尿病

✅ 營養指南：多吃紅薯、燕麥、胡蘿蔔、芹菜、全麥面包、谷類等

✅ 注意事項：①緩解便秘

②了解分娩知識

✅ 重點補充營養：維生素B1

✅ 作用：避免産程延長、分娩困難

✅ 營養指南：多吃動物肝髒、瘦肉、雜糧、猕猴桃、小米、火龍果、蘋果等

✅ 注意事項：注意臨産征兆！

最後，碼字不易，可以給我一個小心心嗎！

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