孕期這3種蔬菜碰不得-tft每日頭條

孕期這3種蔬菜碰不得

母嬰更新时间:2024-12-17 09:54:45

孕期一定要營養全面，五谷雜糧，肉類，雞蛋，魚類，豆類，奶，蔬菜，水果等都是要吃的。要注意飲食方面的問題和營養的搭配方面。今天小編為大家說一下，不适合孕婦食用的六種蔬菜，希望孕媽們注意！

馬齒笕

孕期這3種蔬菜碰不得（這六種蔬菜孕婦不宜食用）1

馬齒笕屬性寒滑，故懷孕早期，特别是有習慣性流産史者應該忌食之。本草綱目記載馬齒苋是散血消腫，利腸滑胎，而根據近代的臨床實踐也得出，馬齒苋能夠使子宮的平滑肌收縮，所以孕婦應該忌吃馬齒苋。如果孕婦是在臨産之前的時候，是可以多吃馬齒苋，這樣反而更有利于順産哦。

木耳菜

孕期這3種蔬菜碰不得（這六種蔬菜孕婦不宜食用）2

醫生也常說，孕婦如果缺碘的話也會影響到胎寶寶的發育不良，造成智力低下。因此孕期應該适當的吃一些海帶，以此來補充體内的碘，但是攝入過多的碘有可能會引起胎胎寶寶的甲狀腺發育障礙，對胎寶寶會産生一些不良的影響，可能會導緻胎寶寶出生之後引起甲狀腺功能的低下。

茄子

孕期這3種蔬菜碰不得（這六種蔬菜孕婦不宜食用）3

茄子屬于紫色食物，在食物當中紫色還是比較少見的。口感綿軟多汁，深受很多人的喜愛但對于準媽媽來說茄子是不能多吃的。

茄子性寒，茄子雖然還有多種維生素，但具有活血化瘀的功效。孕早期的媽媽盡量不要使用，脾胃功能不好的人也不要食用。偶爾吃幾片還是沒有問題的

黃花菜

孕期這3種蔬菜碰不得（這六種蔬菜孕婦不宜食用）4

懷孕了就不要吃黃花菜了，這對胎兒發育非常的不利，因為黃花菜中有着一種秋水堿，這種為有害毒素，使用的話會引起喉嚨不适，身上不适。尤其是孕婦不能吃，孕媽媽為了胎兒的健康切記不要吃黃花菜了。

菠菜

孕期這3種蔬菜碰不得（這六種蔬菜孕婦不宜食用）5

菠菜中的葉酸含量高，盡管孕婦在懷孕初期需要補充大量的葉酸，但是菠菜中還含有大量的草酸，會影響鋅、鈣吸收，而孕婦體内鈣、鋅含量減少，會造成胎兒宮内發育遲緩，這是非常嚴重的後果。菠菜中的草酸确實不适合孕婦食用。補充葉酸的話，可以通過花椰菜代替。

總之，孕婦在孕期的時候不要吃這幾種蔬菜，這對自己不好，也對胎寶寶不利。其實，孕婦在孕期可以多吃點含維生素C的蔬菜水果，這樣更利于胎寶寶的發育成長。

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