不少人不願意獻血，認為獻血會導緻免疫力下降。一些老人也阻止自家孩子去獻血，說是獻血會傷及機體根本，對身體危害大。還有人說，我以前身體可好了，但是自打去年獻血之後就一直感冒不斷，獻血導緻了免疫力下降。

獻血到底會不會導緻免疫力低下呢？顯然不會，因為通常一次獻血200~400 CC是不會影響機體免疫力的。我們從人體血液的組成和來源及機體免疫力等方面進行解釋。

一、血液的組成

首先，我們要先了解一下我們的血液組成。血液由血漿和血細胞構成，那麼，血液的功能自然也就包含血細胞功能和血漿功能兩部分。血細胞又稱"血球"，含有三種成分：紅血球、白血球和血小闆。紅血球主要功能是運進氧氣運出二氧化碳，白細胞的主要功能是殺滅細菌，抵禦炎症，參與體内免疫發生過程，血小闆主要在體内發揮止血功能，而血漿功能主要為營養，運輸脂類，緩沖，形成滲透壓，參與免疫，參與凝血和抗凝血功能。

接着我們來了解一下血量。人體内血液的總量稱為血量，是血漿量和血細胞的總和，但除紅細胞外，其它血細胞數量很少。每個人體内的血液量，是根據各人的體重來決定的。正常人的血液總量約相當于體重的7%~8%，或相當于每公斤體重70~80mL，其中血漿量為40~50mL，而1mL血漿中含有900~910mg水（90%~91%）、65~85mg蛋白質（6.5%~8.5%）和20mg低分子物質(2%)。每立方毫米血液中有400~500萬個紅血球，4000~11000個白血球，15~40萬個血小闆。另外，同樣體重的人，瘦者比肥胖人的血量稍多一點，男人比女人的血量要多一些。一般健康人如果一次失血不超過總血量的10%，對身體影響不太大。當一次失血超過總血量的20%時，則對健康有嚴重影響；超過總血量的30%時就會危及生命。

二、失去的血從哪裡補充？

人體内的造血組織，位于長骨的髓腔及所有骨松質内。成年人的骨髓分兩種：紅骨髓和黃骨髓。骨髓是存在于長骨（如肱骨、股骨）的骨髓腔，扁平骨（如髂骨、肋骨）和不規則骨（胸骨、脊椎骨等）的松質骨間網眼中的一種海綿狀的組織，能産生血細胞的骨髓略呈紅色，稱為紅骨髓。成人的一些骨髓腔中的骨髓含有很多脂肪細胞，呈黃色，且不能産生血細胞，稱為黃骨髓。人出生時，全身骨髓腔内充滿紅骨髓，随着年齡增長，骨髓中脂肪細胞增多，相當部分紅骨髓被黃骨髓取代，最後幾乎隻有扁平骨松質骨中有紅骨髓。此種變化可能是由于成人不需全部骨髓腔造血，部分骨髓腔造血已足夠補充所需血細胞。當機體嚴重缺血時，部分黃骨髓可轉變為紅骨髓，重新恢複造血的能力。

三、獻血與免疫力的關系

獻血時隻是抽出外周血管的血，人體會自動将貯存在内髒裡的血液釋放到血管中保持恒定的血容量，所以獻血後對免疫力應該不會有影響，但是短時間内最好不要劇烈運動，畢竟身體自動補充血液也是需要一定時間的，補充點水和食物很快就好了。

為了解多次獻血對人體的細胞免疫功能影響如何，曾經有專家選擇了獻血年限在3~21年，獻血10次以上，年齡21~49歲的30人，其中男女各15人，與20名從未獻過血的、體檢合格的正常人作對照，測定了其外周血T淋巴細胞亞群，結果表明多次獻血者除骨髓造血功能比對照組較旺盛外，細胞免疫功能無差别。

另有專家以淋巴細胞轉化率（SI）、白細胞介素-2（1L-2）及自然殺傷活性（NK）作為免疫功能指标，對75例10年以上長期獻血者及35例初次獻血者進行比較，兩組結果均無統計學差異。說明經過長期獻血後，細胞免疫功能無明顯變化。

大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、内分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好狀态，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚行為，做好事者以德施善，實際上也是幫助了自己，可以使自己的精神得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。因此獻血從某種意義上也能增強自己的免疫力。

四、什麼是機體免疫力？

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識别和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識别和處理體内突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識别和排除"異己"的生理反應。正常情況下，人體内擁有一套非常強大的免疫系統，這套免疫系統如同一個國家的軍隊，守護着機體的健康，在體内起免疫監視、免疫防禦和維護自身穩定的作用。它在機體内構建了多道防線，第一道防線包括皮膚、黏膜及纖毛等，如同守護一個國家邊境線的邊防戰士，抵禦任何一個意圖入侵的敵人，一旦敵人來犯，立即予以清除；第二道防線由吞噬細胞和溶菌酶等免疫活性物質組成，一旦敵人躲過了第一道防線悄悄潛入了，那麼吞噬細胞會将其識别并直接吞沒；另外，人體的唾液、黏液及生殖道分泌物等體液内均含有溶菌酶等活性物質，也可将敵人消滅掉；第三道防線包含了免疫器官和多種免疫細胞。一旦敵人突破前兩道防線，那麼将激發人體産生特異性免疫，通過細胞免疫和體液免疫兩種方式将“敵人”消滅幹淨。

免疫力低下比較普遍，一方面是生活方式不健康造成，另一方面現在都市人群，工作中有90%的都是長時間坐着，缺乏活動，身體各項功能都在逐步下降。免疫力是人體最重要的抵禦外界有害物質的防線，免疫力低下會造成多種疾病的發生。

五、如何提高免疫力？

1、睡眠好。高質量的睡眠，充足的睡眠，有利于讓勞累了一天的身體得到休息，讓各個生理器官排毒、恢複。

2、運動好。生命在于運動，長時間坐着，躺着，缺乏必要的活動。适度的運動，出出汗有利于提高免疫力。

3、學會放松。緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導緻免疫反饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀态。

4、吃的好。吃的好并不是山珍海味的好，是要三餐有規律，合理搭配，避免暴飲暴食，更不要酗酒抽煙。

總之，獻血并不會影響機體免疫力，隻需要數天的休息和良好的營養就可恢複。然而不良的生活習慣和過度勞累卻都會明顯降低機體的免疫力，為了提高自身的機體免疫力，良好的睡眠、适當的運動、健康的飲食和放松的心情都是必不可少的。(鄭燕華 司少豔 解放軍第306醫院特種醫學中心)

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