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吃什麼幫助消化呢

生活 更新时间:2025-01-27 13:53:27

吃什麼幫助消化呢?水果如蘋果、香蕉、火龍果等有助于消化的食物,這些水果不但可以促進消化,而且可以有效地改善便秘,清理腸道,從而促進腸道蠕動,加速排便;,現在小編就來說說關于吃什麼幫助消化呢?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

吃什麼幫助消化呢(幫助消化的食物)1

吃什麼幫助消化呢

水果如蘋果、香蕉、火龍果等有助于消化的食物,這些水果不但可以促進消化,而且可以有效地改善便秘,清理腸道,從而促進腸道蠕動,加速排便;

此外芹菜、菠菜、韭菜等富含纖維素的蔬菜,對消化也很有好處。

豆制品、大麥類。健胃消食片或山楂片,配合推拿,可以幫助緩解消化不良等症狀。

酸奶,因為酸奶中的乳酸菌能使小腸迅速蠕動,對消化有很好的作用。

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