哺乳期到底能喝茶嗎?女性在經期、孕期、哺乳期、更年期時，适當飲用清淡的茶葉是有益無害的但是由于在這些時期，女性的身體狀況較為敏感，生理需求特殊，不宜多飲茶，忌飲濃茶，現在小編就來說說關于哺乳期到底能喝茶嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
女性在經期、孕期、哺乳期、更年期時，适當飲用清淡的茶葉是有益無害的。但是由于在這些時期，女性的身體狀況較為敏感，生理需求特殊，不宜多飲茶，忌飲濃茶。
1、女性在月經期間
飲用濃茶一方面，茶葉中咖啡堿對神經系統、心血管有一定刺激作用，會加重經期不适。另一方面，經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此，女性在此期間應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。
而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食物中的鐵質或補血藥中的鐵質結合，産生沉澱的現象，加重女性經期缺鐵性貧血。
2、在懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高，會增加孕婦的尿和心跳的頻率，并會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導緻妊娠中毒症。
在孕婦吸收咖啡堿的同時，胎兒也被動吸收，這對胎兒生長發育不利，為使胎兒得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，因此孕婦最好少飲、不飲茶為宜。
3、在哺乳期間
此時飲茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被黏膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，加之濃茶中的茶多酚也有收斂作用，最終會造成奶水分泌不足。
另外，哺乳期飲濃茶，茶中的咖啡堿會滲入乳汁，并間接影響嬰兒，小孩吸乳後會間接的産生興奮、易引起煩躁、少眠和多啼哭等一些不适症狀，對嬰兒生長發育不利。
4、在更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶，更會加重這些症狀。
所以在這些生理的特殊時期，飲茶最好适可而止，在茶品上選擇刺激性小的茶類，諸如普洱茶、紅茶、适當飲用淡茶為佳，以品為主，重在品飲茶之韻，如品飲得當可去煩除膩，有益于調節身心健康。
綜上，結合普洱茶的特性，女性在特殊時期可以适量喝一些有一定年份的熟茶，忌喝新生茶。老生茶因為經過後期陳化，茶性已趨近于溫和，也是不錯的選擇。圖為南茗佳人滇紅茶“紅顔”産品圖。
關于普洱茶沖泡,保存等知識,請加南茗佳人高級評茶員微号：6480348(長按複制)交流學習。
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